Японська лазня для здоров’я і краси

Вперше побачивши японську лазню, ви, напевно, нітрохи нею не зацікавитесь. Це не турецька баня з великою кількістю дорогих оздоблювальних матеріалів, пари і масел.

Це навіть не звичайна фінська сауна, де від жару червоніє шкіра і часом нічим дихати. Філософія японської лазні прямо протилежна.

Оздоровлення і омолодження в лазні, на думку японців, це не розпечений і не насичене парою повітря. Тут головну роль грає ємність з водою, галькою або гарячими тирсою, яка і є джерелом сил і бадьорості.

Звичайна японська лазня і являє собою дерев’яну бочку. Поруч стоїть кушетка, щоб було зручно відпочивати чи роздягатися. Ніяких прикрас, вишукувань, дубових віників і каменок. Але чому в такому разі приваблює японська лазня тисячі жителів самої країни східної і ще більше число туристів?

Давайте розберемося, які існують різновиди японських лазень, і який лікувальний ефект обіцяє та чи інша лазня.

Види японських лазень

Центральним елементом будь-японської лазні, будь то приватна лазня на одного-двох чоловік, або ж громадська лазня, куди увійде і сотня людей, є велика дерев’яна діжка або бочка.

Її, як вже було сказано, можна наповнити нагрітою водою, камінням, тирсою. Це і обіцяє основний цілющий ефект, а не гарячий пар і розпечена жаровня, як це стверджує російська лазня.

Розглянемо три найпоширеніших види японських лазень, які так полюбилися нашим співвітчизникам. Це:

  • Фурако.
  • Офуро.
  • Сенто.

Остання вважається, здебільшого, громадським варіантом лазні. Тут, як і в Росії, для банних процедур існує два приміщення: для жінок і для чоловіків.

В сенто ви зустрінете великі ванни-діжки з гарячою водою, де можуть перебувати відразу кілька людей одночасно.

Правила гігієни і хорошого тону вимагають, щоб кожен, хто вирішив увійти в загальну ванну, спочатку прийняв душ, який в Японії теж особливий: японці готуються до гарячої лазні, сидячи на лавочці і омиваючи себе контрастною по температурі водою.

Для прийняття сенто є також свої протипоказання. Гаряча вода здатна викликати підвищений тиск і серцебиття, які не підуть на користь сердечникам і гіпертонікам.

Перейдемо до приватних японських лазень, які, як не складно здогадатися, розраховані на прийом одного-двох чоловік. Почнемо з лазні фурако, по виду найбільш звичною для пересічного європейця.

Особливості японських лазень фурако і офуро

Отже, фурако – це дерев’яна купіль (ванна, бочка), наповнена гарячою водою. Температура води в фурако повинна бути постійною і становить близько сорока п’яти або п’ятдесяти градусів.

Саме тому бочка часто розділена на дві половини: в одній налита вода, у іншого – пристрій, постійно підігрівати воду. Перебувати в такій гарячій воді рекомендується не більше п’ятнадцяти хвилин.

Існують і свої правила прийняття лазні фурако. У бочці необхідно сісти на лавочку таким чином, щоб серце знаходилося над поверхнею води. Вода все-таки досить гаряча, вона викликає сильне серцебиття, тому занурюватися в неї повністю не варто.

Після того, як ви покинули купіль, необхідно ретельно витерти тіло махровим рушником і гарненько відпочити на кушетці. Тут буде гарний зелений чай і розслаблююча музика.

Як ми бачимо, зробити японську лазню на дачі своїми руками не так складно. Зате користі вона приносить, за твердженням японців, величезна кількість.

Гаряча вода здатна відкрити всі пори і вивести з організму шлаки, а ось дубильні речовини, які виділяються з деревини у воду, роблять процедуру ще приємнішою.

Для кращого ефекту у воду можуть бути додані також ефірні олії, відвари трав, пелюстки квітів. Корисні властивості фурако не обмежуються простим очищенням організму.

Таку ванну рекомендують хворим, тільки що пройшли постинфарктную реабілітацію. Благотворно впливає фурако і на суглоби, а також внутрішні органи: печінка, нирки, кровоносні судини.

Після водної ванни у банних японських комплексах часто пропонується інший вид лазні офуро. Цей зовсім вже дивовижний вид лазні, не дивлячись на свою незвичність, здатний подарувати розслаблення і спокій.

Являє собою офуро довгасту ємність, що нагадує ящик, наповнений тирсою або галькою.

Стінки такого «ящика» досить товсті і мають електропідігрівання, який забезпечує рівномірне прогрівання вмісту офуро.

Дрібна галька, пісок чи тирсу – це прекрасний спосіб отримати масаж всього тіла. Вони прогрівають тіло рівномірно по всій довжині, роблячи процес розслаблення ще більш ефективним.

Офуро краще приймати після водних процедур, коли тіло попередньо розслаблено і втрачає свою гостроту.

Після японської лазні вам необхідно відпочити, як мінімум, протягом години. Краще випити зеленого чаю, полежати і заспокоїтися.

На http://stroy-banya.com ви можете дізнатися про особливості будівництва і організації інших видів бань.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/57957-iaponska-laznia-dlia-zdorovia-i-krasi/