Стрункі ноги – мрія багатьох жінок, але мало хто може похвалитися ними від природи і в більшості випадків, це серйозна праця. Важливо знати, що потрібно робити, щоб схудли ноги, так як нижня частина тіла позбавляється від зайвої ваги в останню чергу. До вирішення цієї проблеми необхідно підходити комплексно, тобто робити упор на фізичні навантаження, змінити харчування і проводити косметичні процедури.
Що зробити, щоб схудли ноги і стегна?
Перше, що потрібно зробити для стрункості ніг – полюбити спорт. Тренуватися слід регулярно, хоча б 3 рази на тиждень. Крім цього, рекомендується багато ходити пішки і забути, що таке ліфт. Для домашньої тренування можна вибрати такі прості вправи:
Розбираючись в тому, що потрібно, щоб схудли ноги, неможливо пропустити таку важливу умову, як правильне харчування. Важливо виключити з раціону калорійні страви, а ще газовані напої та алкоголь. У меню повинна бути корисна їжа з мінімальною кількістю простих вуглеводів і шкідливих жирів. У список дозволених продуктів входить нежирне м’ясо, риба, свіжі фрукти, овочі, молочні продукти, злаки та ін.
Щоб схудли ноги, треба зробити обгортання або масаж, 
що дозволить поліпшити лимфоток, обмін речовин і кровообіг. Процедури рекомендується робити регулярно. Добре зарекомендувало себе кавове обгортання, для якого потрібно з’єднати 3 ст. ложки меленої, невикористаного кави і тепле молоко, щоб вийшла кашка. Ще один популярний варіант – суміш кориці і перцю. З’єднайте 2 ч. ложки меленої кориці, 1 ч. ложку червоного перцю, 2 ст. ложки оливкової олії і 7 крапель будь-якого ефірного масла.
Перед тим як робити обгортання потрібно очистити шкіру за допомогою скрабу. Обрана суміш наноситься на ноги рівномірним шаром, а потім все покривається харчовою плівкою. Після цього рекомендується надіти теплий одяг або загорнутися в халат і полежати під ковдрою протягом 40 хв.
