Більше не потрібно голодувати і сидіти на різних дієтах, щоб скинути зайві кілограми. Соки не тільки балують наші смакові рецептори, але також допомагають спалити впертий жир. Ось 8 фруктових соків, з допомогою яких можна схуднути.
- Томатний сік + Огірковий сік
Цей сік відмінно спалює жир, а також додає волокна в ваш раціон харчування. У блендері змішайте нарізані кубиками помідори, додавши трохи морської солі і чорного перцю. Також можна крапнути трохи меду. Вилийте суміш у високий стакан і прикрасьте його листям м’яти.
- Сік кресу + Морквяний сік
Крес-салат багатий антиоксидантами і харчовими волокнами. Наріжте моркву і листя крес-салату і пропустіть через соковижималку. Вилийте сік у високий стакан і прикрасьте гілочкою кінзи. Пийте такий сік вранці. Він наситить шлунок і покращує роботу кишечника.
- Селера + Буряковий сік
Селера – інший овоч, який багатий клітковиною, в той час як буряк має безліч корисних властивостей для здоров’я. Селера і нарізану буряк помістіть в соковижималку і вичавіть сік. Отриманий сік допоможе детоксикації організму.
- Шпинат + Яблучний сік
Шпинат є одним з найбагатших джерел вітаміну Е, фолієвої кислоти, заліза і харчових волокон. Щоб приготувати цей корисний сік, наріжте яблука, а також шпинат. Змішайте в міксері. В отриманий сік додайте трохи лимонного соку.
- Лимон + Кавуновий сік
Кавун містить воду і клітковину. Він допомагає відчувати себе ситим і пригнічує відчуття голоду. Додайте дрібно нарізаний кавун і лимон в міксер і збийте. Покладіть трохи колотого льоду в склянку і налийте суміш. Прикрасьте листям м’яти.
- Морква + Імбир + Яблучний сік
Цей сік містить лимонну кислоту і відмінно підходить для зниження ваги. Візьміть моркви, яблук і невеликий шматок імбиру. Наріжте їх кубиками і збийте в блендері. Вилийте суміш у склянку і насолоджуйтеся смаком соку.
- Яблуко + Капуста кале + Лимонний сік
Такий напій багатий вітаміном А, кальцієм і володіє антиканцерогенними властивостями. Додайте інгредієнти в блендер і збийте.
- Апельсин + Морква + Буряковий сік
Апельсин, морква і буряк повні вітамінами та поживними речовинами. Гостро-солодкий смак такого соку допомагає знизити вагу. Киньте всі інгредієнти в блендер і ретельно перемішайте. Також можна додати яблука за смаком.
