Про що попереджають жирові відкладення

Навіть якщо зайва вага не заважає вам жити повноцінним життям, варто знати, про що нас попереджає наш організм, розподіляючи жирові відкладення в тих або інших частинах тіла. Дієтологи попереджають, що схильність організму відкладати жир про запас — симптом назрілої хвороби, з якою незабаром доведеться зіткнутися.



Інструкція

1

Якщо фігура більше схожа на яблуко і жир відкладається у верхній частині тіла: руки, передпліччях, грудях, животі, — це сигнал про те, що в організмі діє гормон стресу кортизол. Високий рівень цього гормону веде до порушення обмінних процесів в організмі, внаслідок чого людина набирає вагу буквально з повітря. Рішенням цієї проблеми стане збалансоване харчування, не менше 1200 ккал в добу, рухова активність і дихальна гімнастика.

2

Утворення жирових валиків на спині під бюстгальтером говорить про те, що існує проблема в роботі печінки. Причина може бути в надмірному вживанні алкоголю і жирної їжі. Рішенням стане відмова від жирної їжі, алкогольних і газованих напоїв, а також чищення печінки або лікарськими травами самостійно, або під наглядом лікаря

3

Жир на боках і стегнах відкладається у людей, що мають грушоподібний тип фігури. У людей з такою фігурою найчастіше знижений рівень гормону прогестерону. Цей гормон є антидепресантом і відповідає за функцію спалювати жир, використовуючи його в якості палива для організму. Щоб забезпечити безперебійну вироблення прогестерону, необхідно вживати в їжу горіхи, лляне насіння і риб’ячий жир.

Стреси також призводять до зниженої вироблення прогестерону, наслідок чого може збільшуватися жирова маса. У щоденному раціоні повинні бути незамінні для організму жирні кислоти і відсутнім стресові ситуації, тоді організм прийде в норму, а жир з боків і стегон поступово піде.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/53301-pro-sho-poperedjaut-jirovi-vidkladennia/