Хоча головний біль у більшості випадків не небезпечна для нашого здоров’я, вона може серйозно зіпсувати настрій і перешкодити поточних справах. Абсолютно неправильно вважати, що вагітні повинні терпіти цей симптом. Тим більше, що головний біль є дуже поширеним недугою всіх майбутніх мам. Сьогодні ви дізнаєтеся про причини проблеми і безпечні способи боротьби з нею.
Причини і профілактика головного болю
Головний біль ускладнює життя багатьом вагітним жінкам. Тому дуже важливо розібратися з причинами цієї проблеми, щоб у майбутньому усунути фактори ризику.
Чому у вагітних болить голова?
На це можуть впливати найрізноманітніші моменти:
- шум;
- стрес;
- втома;
- занадто мало прогулянок на свіжому повітрі;
- відсутність сну, а також його надлишок (особливо в другій половині вагітності);
- недостатнє споживання рідини;
- недостатнє харчування;
- тютюновий дим;
- шоколад;
- яскраве світло;
- занадто висока або низька температура в приміщенні.
Біль, що з’являється на ранніх термінах вагітності може бути пов’язана з гормональними змінами. Збільшення виробництва естрогену і прогестерону, необхідного для розвитку вашої дитини, також викликає затримку води в тканинах. Виникають значні набряки, в тому числі і в тканинах мозку, внаслідок чого нервові рецептори реагують відповідним чином. На щастя, це не небезпечно ні для вас, ні для плоду.
Як не допустити появу головного болю?
На консультацію до лікаря
Якщо навіть після усунення негативних факторів біль не зникає, має сенс звернутися до фахівця.
Мігрень і гіпертонія при вагітності
Головний біль іноді є симптомом гіпертонії, а це може сигналізувати про серйозну загрозу здоров’ю і вагітності. Якщо у вас є апарат для вимірювання тиску, перевіряйте його регулярно. У разі перевищення норми, яка становить 135/85 мм рт.ст., зателефонуйте акушера.
Навіть без тонометра можна визначити, що причиною проблем є гіпертонія. В такому випадку біль виникає вранці, в задній частині голови (потилицю). Іноді вона супроводжується дзвоном або шумом у вухах і перезбудженням.
Буває, що лікар, провідний вагітність, вирішує, що з головним болем потрібно звернутися до іншого фахівця. Якщо ви страждаєте від мігрені і перебуваєте під наглядом невропатолога, він також допоможе вам боротися з болями. Тим не менш, в результаті гормональних змін під час вагітності пацієнтки часто забувають про мігрені. Хоча механізм цього явища до кінця не вивчений, статистичні дані підтверджують, що типові головні болі при мігрені у майбутніх мам відбуваються набагато рідше, ніж у решти пацієнток.
В ідеалі до зачаття потрібно пройти лікування мігрені у невролога. Багато аптечні препарати, що використовуються в лікуванні цієї недуги, протипоказані вагітним жінкам. Головний біль може також викликати інфекція верхніх дихальних шляхів (зокрема, гайморових пазух) і навіть неправильно підібрані окуляри. Так що не дивуйтеся, якщо лікар-гінеколог порекомендує вам проконсультуватися у ЛОРа або офтальмолога.
Коли потрібна термінова медична допомога?
Негайно зверніться до лікаря, якщо біль дуже сильна – така, яку ви раніше не відчували, або супроводжується такими симптомами:
- нудота і блювання, непритомність (втрата свідомості) – особливо, якщо ці симптоми з’являються, наприклад, після травми голови (є ризик субарахноїдального крововиливу або внутрішньомозкової гематоми);
- температура вище 38 ° С (це вказує на інфекцію сечовивідних шляхів і інші небезпечні стану);
- запаморочення, сильна втома;
- набряк обличчя або рук;
- затуманений зір;
- жорсткість шиї;
- оніміння рук і ніг;
- судоми.
Крім того, зверніться до лікаря, якщо ви випадково втратили свідомість з невідомих причин, якщо у вас є головний біль вранці після пробудження або біль будить вас по ночах.
Безпечні засоби від головного болю під час вагітності
Якщо у вас “звичайна” головний біль (не пов’язана із захворюванням), спробуйте перевірені, безпечні методи.
Запам’ятайте, що популярні в наших аптечках знеболюючі (Ібупрофен, аспірин та інші) категорично протипоказані жінкам в «цікавому положенні». Вони можуть викликати порушення розвитку плода, викидень і інші проблеми.
Наостанок хочемо вам запропонувати методику, яка зніме головний біль за 4 хвилини (без використання лікарських препаратів):
Тепер ви знаєте все про головні болі при вагітності. Як бачите, в більшості випадків нічого страшного під цим симптомом не криється. Найчастіше достатньо змінити ритм життя і дозволити собі більше відпочинку, щоб болі зникли. Бажаємо вам і вашому майбутньому малюку міцного здоров’я!
