Як покращити життя через зміну мислення

Людське мислення містить установки і переконання, які впливають на його поведінку, здоров’я, настрій. Думки вибудовують картину світу і, по суті, створюють нашу суб’єктивну реальність. Якщо вас не влаштовує поточний стан речей, за допомогою мислення можна виправити, але для цього потрібні терпіння і наполегливість.



Вплив слів на життя

Зі словами пов’язані певні емоції та спогади. Наприклад, словом «проблема», що позначає важкі, нездоланні труднощі, ми часто позначаємо навіть незначні труднощі. Замініть «проблема» на слово «ситуація», і її рішення здасться простіше.

Постарайтеся прибрати зі свого лексикону слова «не можу», «не вийде», «неможливо». Звичку говорити їх часто ми переймаємо від родичів і тих людей, з якими часто спілкуємося. Слідкуйте за своєю мовою, будуйте речення так, щоб у них не було безвиході.

Результати позитивного мислення:

  1. Посилюється віра в себе.
  2. Притягаються хороші люди і сприятливі ситуації.
  3. У позитивно налаштованого людини більше шансів знайти правильне рішення проблеми, він не нервує даремно.
  4. Позитивне мислення не тільки допомагає уникнути стресу. Думки змінюють структуру води. А наше тіло містить велику кількість цієї речовини. Отже, позитивні думки допоможуть клітинам працювати правильно і зберегти здоров’я.
  5. Виникає гармонія з самим собою.
  6. Націленість на щасливе майбутнє, а не зациклення на невдалому минулому.

Як навчитися мислити позитивно

Щоб виробити звичку мислити позитивно, надіньте на руку браслет і проживіть 21 день без скарг і вираження невдоволення. Якщо в якийсь момент ви зірветеся і дасте волю негативу, почніть заново відлік 21 дня. Коли вам вдасться протриматися цей термін, ви станете іншою людиною.

Для ефективного вирішення проблеми чітко сформулюйте ситуацію, краще запишіть формулювання на папері.

Відсторонитеся від емоцій.

Візьміть на себе відповідальність за те, що відбувається. Якщо ви самі змогли створити ситуацію, то самі зможете її і вирішити.

Запитаєте себе:

  • що хорошого в цій скрутній ситуації;
  • як її можна використовувати на своє благо;
  • який досвід можна отримати з ситуації;
  • що можна зробити для її вирішення;
  • що буде, якщо станеться те, чого ви боїтеся?

Останнє питання потрібно задати собі, якщо страх заважає зважитися на щось. Запитайте себе також, що буде, якщо ви цього не зробите.

Подумайте, що ви можете зробити для вирішення проблеми, розгляньте різні варіанти.

Позитивне мислення допоможе вибрати оптимальний варіант дій і при цьому залишатися спокійним.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/48022-iak-pokrashiti-jittia-cherez-zminy-mislennia/