Розтяжки на тілі | Ефективні способи позбавлення від стрий

В жіночому світі є два найголовніших страху – це целюліт і розтяжки. Але мова піде про розтяжках. Як ми вже говорили, що розтяжки виникають із-за пошкодження волокон колагену і еластину, а клітини шкіри, для того щоб замінити пошкоджені волокна, не встигають сформуватися. Як правило, вони з’являються в чотирьох місцях жіночого тіла, а саме на стегнах, животі, сідницях і грудях. Причинами ж їх появи є любо різке зниження ваги при схудненні або ж при різкому наборі ваги, тобто при вагітності. Для того щоб позбутися від розтяжок потрібно регулярно стежити за своїми проблемними ділянками тіла. Нижче будуть представлені ефективні способи позбавлення від розтяжок

Ефективні способи позбавлення від стрий (розтяжок)

Перший спосіб – це самомасаж

  • Це самий чудовий і приємний спосіб;
  • Масаж потрібно робити регулярно;
  • Масаж на проблемних ділянках сприяє приливу крові до них;
  • Звичайно ж, Ви можете використовувати різні креми і масла для цього масажу;
  • Масажувати живіт і сідниці потрібно круговими рухами;
  • А стегна і талію рухами знизу вгору;
  • Також Ви можете придбати в магазині різні спеціальні щітки, які призначені для видалення розтяжок.

Другий спосіб — це рослинні олії

Є декілька рослинних олій, які застосовують для позбавлення від стрий

  • Масло паростків пшениці бажано використовувати під час масажу, воно швидко вбирається і дає відмінний ефект;
  • Також можна використовувати мигдальне масло. Воно нежирне і тому не залишає жирних плям на тілі та одязі;
  • І ще можна використовувати суміш — по 10 крапель масел розмарину, жасмину і лаванди, які потрібно змішати з 100 мл олії жожоба. Цей «мікс» повинен настоятися протягом доби. Його також можна втирати під час масажу для позбавлення від стрий.

Третій спосіб позбавлення від розтяжок – це, як ні дивно, правильне харчування. Організму потрібні вітаміни і мінерали, щоб стан шкіри покращився. А тому потрібно знати, що вживати в їжу

  • Шкірного покриву потрібно вітамін А, він відновлює шкіру. Цей вітамін міститься в таких продуктах, як печінка, морква, брокколі;
  • Вітамін С сприяє загоєнню і рубцювання ран і саме тому слід вживати різні фрукти, такі як апельсин, ківі, смородину.

Четвертий спосіб – це спеціальні ефективні вправи

  • Для видалення розтяжок на животі можна зробити таку вправу. Лежачи на спині, ноги зігніть в колінах, а руки приберіть за голову. Далі, піднімайте верхню частину тіла, тобто плечі. У Вас будуть напружуватися м’язи преса;
  • Щоб видалити розтяжки на грудях робіть особливу віджимання. Робиться це вправу як звичайне віджимання, поєднане з планкою і поворотом корпусу;
  • Ну, а для сідниць і стегон можна робити безліч вправ на розтяжку м’язів. Наприклад, лежачи на спині, підніміть ногу на 90 градусів і тримайте її до того часу, доки відчуєте натяг на сідниці і також повторіть з другою ногою.

Якщо вам вдалося перемогти стрії, не варто зупинятися на досягнутому результаті. Проводите профілактичні заходи, щоб розтяжки не з’явилися знову. При регулярному і правильному догляді ви досягнете того, що ваша шкіра буде гладкою без стрий і целюліту.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/44319-roztiajki-na-tili-efektivni-sposobi-pozbavlennia-vid-strii/