Вуглеводна дієта для схуднення (таблиця)

Вуглеводної дієти називають спеціально розроблений систематичний раціон харчування, який дозволяє збалансувати масу тіла, сприяє активації обміну речовин. Такий результат забезпечується за рахунок досягнення рівноваги у вживанні людиною вуглеводів – органічних сполук водню, а також кисню і вуглецю. Як правило, збалансування харчування на ? складається з продуктів вуглеводної групи. Вуглеводи – один з основних компонентів здорової їжі, який забезпечує організм енергією. Крім цього вони чинять на людину таку дію:

  • • Відмінно засвоюються організмом.
  • • Беруть участь у продукуванні потрібної енергії.
  • • Позитивно впливають на обмінні процеси.
  • • Підвищують рівень стресостійкості.

  • • Перший тиждень (при дотриманні суворого режиму) і другий варіант вуглеводної дієти меню (протягом дня вживати рідини 500 мл, а їжі 400 г):

Щоденні порції вуглеводної дієти для схуднення з пропонованих варіантів меню поділяються на 6 рівних часток, які вживаються людиною протягом дня.

За добу у середньому організм повинен отримувати від 400 до 500 г вуглеводів. При дотриманні суворої дієти цей показник не повинен бути нижче 100 р.




 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *