Як доглядати за ногами взимку

0
56

Взимку ноги потребують особливо ретельного догляду. Адже саме в цю пору року ми постійно носимо колготки, шкарпетки, закрите взуття. Ніг не вистачає кисню. Тому з’являється тяжкість, біль у литках, пітливість або сухість стоп. На щастя, всього цього можна уникнути.

Зміст статті

  • Ванночки для ніг
  • Скраб, лосьйон і маска
  • Масаж ступень

Как ухаживать за ногами зимой

Ванночки для ніг

Ванночки для ніг допомагають поліпшити кровообіг. До того ж їх можна використовувати і для профілактики застуди. Для цього достатньо 2-3 рази в тиждень робити ванночку з морською сіллю. Добре прямо у воді робити кругові рухи стоп, згинати і розгинати пальці. Від втоми ніг допоможуть контрастні ванночки. Почергове вплив холоду і тепла на стопи призведе до загартовування всього організму.

Скраб, лосьйон і маска

Ноги і взимку повинні залишатися м’якими і гладкими, щоб в майбутньому уникнути проблем. Для цього необхідно 1-2 рази в тиждень скрабировать ступні і наносити живильні маски. Найпростіший скраб, який можна швидко приготувати в домашніх умовах – кавовий. Для нього слід змішати 3 чайних ложки кавової гущі, шкаралупу одного яйця і 1 чайну ложку сметани. Масажуючи, нанести на ноги і залишити на 5 хвилин. Після чого змити теплою водою. Протерти ноги лосьйоном з рослинного масла і лимонного соку (1:1). Через 10 хвилин прибрати надлишки паперовою серветкою, і порадувати ніжки лляної маскою. Вона підійде і для огрубілою шкіри, і для шкіри ніг з натоптишів. Особливо добре застосовувати, якщо є тріщини на ступнях. Для приготування маски потрібно жменю промитих картопляних очисток, 2-3 столові ложки лляного насіння. Все залити 1 літром гарячої води і кип’ятити до утворення кашки. Опустити ноги в теплу суміш і тримати 15 хвилин. Після сполоснути теплою водою.

Масаж ступень

Масаж відновлює циркуляцію крові після тривалого дня. За рахунок впливу величезної кількості рефлексогенних точок, які сконцентровані на стопі, покращує стан всього організму. Прийматися за масаж краще після гарячої ванни. Починати слід з погладжувань і тільки потім розтирати, постукувати, обертати. Добре, якщо перед масажем на руки нанесете 5-6 крапель масла чайного дерева. Вона дезінфікує шкіру і зніме втому.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here