Підняти самооцінку раз і назавжди

0
54

Низька самооцінка буває не помітна самою людиною, він начебто розуміє, що живе не тим життям, про яку мріє. Але в підсумку нічого не змінюється, і це треба якось вирішувати, а інакше можна прожити дуже сумну життя.

Поднять самооценку раз и навсегда

Буває, що в житті часто відбуваються події, які ми не дуже хочемо бачити і люди до нас ставляться не так, як ми б цього хотіли. І, здається, що начебто робиш все правильно, але чомусь ніяк не можеш досягти своїх цілей. І з людьми постійно в конфліктних відносинах і всі тебе критикують, навіть мало значимі для тебе люди. Сам перебуваєш часто в якомусь нервовому напруженні та фізичному нездужанні, навіть коли особливо не напружуєшся. А причина всіх цих проблем полягає в низькій самооцінці.

У цьому випадку виникає питання про те, як її підняти і зробити так, щоб вона ніколи не падала. І тут головне не звинувачувати оточуючих людей, родичів, колег або ще кого-то, що не виходить виконати яку-небудь роботу.

Потрібно взяти на себе відповідальність за те, як ти сам до себе ставишся, а чужу думку сприймати лише як інформацію для роздумів. І якщо чуєш, коли інша людина говорить про тебе і ти з цим не згоден, чи ця інформація порожня і до тебе не відноситься ніяк взагалі, то можна сміливо не звертати на це увагу. Адже людина може з заздрості щось сказати або просто хоче якось зачепити, щоб ти відчув себе погано.

Головне тут зрозуміти, що ти сам думаєш про себе, і намагатися слідувати своїм переконанням, довіряти власним думку. Ще приклад: якщо ти виконуєш якусь роботу і за підсумком виконання бачиш тільки недоліки в ній, це в корені неправильно, потрібно спробувати знайти у результатах своєї роботи максимум позитивних моментів і намагатися концентруватися на них. Адже люди з низькою самооцінкою не бачать взагалі нічого хорошого і позитивного в тому, чим займаються, а зациклені на якихось навіть самих маленьких недоліках. Це зовсім неправильний підхід. Так, недоліки можуть бути в роботі, і вони цілком припустимі. Але після того як ви виділили позитивні сторони, ці недоліки можна виправити без праці або залишити все як є.

І таким чином треба діяти і в повсякденному житті, потрібно помічати свої успіхи в кожних дрібницях. Наприклад, прокинувся на 15 хвилин раніше і зробив невелику зарядку, потім приготував сніданок і відмінно поснідав з близькими людьми — все це потрібно помічати і фокусуватися на цьому. Можна також завести блокнот і записувати туди ввечері все те хороше, що відбулося за цілий день і що вийшло зробити наприклад на роботі.

У результаті незабаром ви будете відчувати себе набагато краще, налагодяться стосунки з людьми, ви станете думати про себе як про добру людину, яка робить багато корисного, і люди це цінують.

З адекватною самооцінкою набагато легше жити, іноді навіть здається, що справи якось самі собою робляться. Низька самооцінка — це проблема, але вона цілком вирішувана. Якщо захочете її підвищити, то у вас обов’язково все вийде. Головне — не опускати руки і не впадати у відчай.

 
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here