Візуалізація бажань: як змоделювати своє майбутнє

0
50

Абсолютно кожна людина в своїй голові прокручує регулярно образи того, чого прагне, чого бажає. Це заняття не обійшло стороною навіть затятих скептиків і противників все, що хоч трохи пов’язане з дивом. Які у вас мрії? По суті, це не грає особливої ролі. Куди важливіше, як саме ви домагаєтеся їх реалізації. Деякі прикладають максимум зусиль, в той час як інші лише фантазують.

Зміст статті

  • Різновиди візуалізації
  • Правила візуалізації
  • Дошка бажань

Визуализация желаний: как смоделировать свое будущее

Що має на увазі під собою візуалізація? По суті, якщо людина буде не тільки постійно, але і правильно думати про бажане, то він зможе цього досягти з часом. Але варто враховувати, що це працює не тільки з позитивними, але і з негативними думками. Якщо сфокусуватися на сумні події, промахи й невдачі, то вони будуть повторюватися день у день. Адже не дарма кажуть: «Прийшла біда — відчиняй ворота».

Кожна людина хоч раз, але стикався в своєму житті з візуалізацією, силою думки і уяви. Наприклад, можна подумати про який-небудь композиції, як вона почне звучати через деякий час по радіо. Або ж людина задумався про кого-то, а він узяв і подзвонив. Необхідні кошти? Через деякий час може надійти пропозиція про роботу або підробіток. Прикладів візуалізації може бути дуже багато.

Різновиди візуалізації

  • Всі знають про такий тип візуалізації, як мрії. Цей рівень не є ефективним, оскільки думки не вкладаються енергія і сили.
  • Прокрутити в голові зображень. Людина не тільки думає про бажаної речі, але і представляє її у своїй голові, переглядає зі всіх сторін, прикидає, як буде використовувати її. Така різновид візуалізації більш ефективна в порівнянні з звичайними мріями. Однак цього все одно не достатньо для здійснення бажань.
  • Входження в образ. Це найбільш ефективна різновид візуалізації. Що мається на увазі? Уявіть в голові бажане у всіх деталях і подробицях, в самих яскравих фарбах і тонах. Відчуйте запах, спробуйте розгледіти квіти. Відчуйте емоції, які дарують дотику до того, чого ви завжди хотіли. Іншими словами, у своїй уяві треба створити саме ту реальність, в якій ваша мрія вже здійснилася.

Правила візуалізації

  • Необхідно поставити конкретну мету. Бажань багато? Слід вибрати те, що найбільш важливе. Не повинно бути абстрактних цілей. Думка «хочу жити краще» так і залишиться всього лише думкою. Потрібна конкретика.
  • Треба чітко представляти і предметно. Якщо бажаєте машину, розгляньте її марку, модель і зовнішній вигляд, відчуйте матеріал, відчуйте запах, випробуйте радісні емоції від дотику до керма і т. п. В образах не повинно бути розмитості.
  • Представляючи образ мрії, будьте учасником, а не спостерігачем. Якщо бажаєте придбати квартиру, не треба просто дивитися інтер’єри. Уявіть, що ви вже живете в ній. Відкрийте вхідні двері, полийте квіти, посидьте на диванчику, вийдіть на балкон, щоб помилуватися нововиявленими виглядом і т. п.
  • Не варто забувати про емоції. Обов’язково треба додати картинку яскравість, впевненість у тому, що це не просто образ, а реальність. Без віри візуалізація не буде ефективною, як і без достатньо сильних емоцій.

Дошка бажань

Щоб спростити процес візуалізації, треба зробити дошку або колаж. Відшукайте в мережі картинки того, чого бажаєте. Можна для цих цілей скористатися звичайними журналами. Хочете придбати будинок? Знайдіть відповідне зображення. Виріжте або роздрукуйте його і наклейте на дошку, щоб постійно бачити свою мрію, представляти її в своїй голові. Те ж саме і з машиною, і з роботою, і з особистими стосунками. Тільки у випадку з відносинами шукати треба не фотографію конкретної людини, а зображення щасливої пари.

Головне, щоб дошка бажань допомагала у візуалізації. Тому повісити її треба на чільне місце, а не в темний кут поставити.

Відео по темі

 
 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here