3 кроки, які допоможуть відпустити минулу любов раз і назавжди

0
170

Пройшов вже не один місяць після розставання, а ви досі ловите себе на думці «я сумую і хочу все повернути»? Озброюйтесь ручкою, відкривайте свідомість і продовжуйте читати. Наведені нижче поради «вистраждані» людиною, який більше трьох років намагався забути і відпустити минулу любов. Спойлер: і у якого все-таки вийшло!

Зміст статті

  • Крок 1. Настрадайтесь вдосталь
  • Що допоможе:
  • Крок 2. Тверезо оцініть ситуацію
  • Що допоможе:
  • Крок 3. Налагодьте стосунки з собою
  • Що допоможе:

3 шага, которые помогут отпустить прошлую любовь раз и навсегда

Труднощі є у кожних стосунках, але не завжди виходить вийти з них переможцями удвох. Тоді розставання – єдиний вибір. Одні переживають його легко. Інші, навпаки, довго мучаться, перш ніж знову полюбити життя.

Крок 1. Настрадайтесь вдосталь

Якщо ви глибоко любили людини, відразу після розставання ви будете сумувати. Переживати, постійно думати про стосунки, плакати – це абсолютно нормально. Більш того, це вкрай важливий етап у забуванні коханого. Не варто його уникати.

3 шага, которые помогут отпустить прошлую любовь раз и навсегда

Що допоможе:

  • Емоції назовні. Не варто придушувати почуття, ковтати сльози і натягувати посмішку. Зараз ви повинні «вистраждати» всі переживання і виплакати всі сльози. Це дозволить випустити зачаївся всередині негатив і по-справжньому відпустити минулі відносини.
  • Творчість. Читайте вірші і романи, які відгукнуться розумінням в душі. Пропускайте через себе історії головних героїв фільмів. Малюйте або пишіть самі: вихлюпніть на папір гложущие думки. Знайдіть те, що допоможе відчути себе.
  • Підтримка друзів. Не бійтеся йти до близьким людям, коли стає дуже сумно. Вони допоможуть вам порадою, мовчки вислухають або відвернуть від переживань.

Обережно: цей крок, безумовно, важливий, але не застрявати на ньому занадто довго.

Крок 2. Тверезо оцініть ситуацію

Підсвідомість часто грає з нами злий жарт. У деяких після розставання в голові спливають лише ласкаві слова і чуттєві поцілунки. Інші ж «зациклюються» на травмуючих спогадах. Жоден з варіантів не принесе вам спокою.

3 шага, которые помогут отпустить прошлую любовь раз и навсегда

Що допоможе:

  • Опрацювання ситуацій. Всі пережиті у відносинах сварки зберігаються на підкірці і впливають на нашу поведінку. Уникнути їх негативного впливу можна. Виділіть час, візьміть зошит з ручкою і «увімкніть» підсвідомість. Пишіть про всі проблеми, образи і страхи, які коли-небудь виникали у відносинах з коханим. Головне – не контролюйте потік думок і фіксуйте кожну деталь.
  • Не перетворюйте крапку на кому. У жінок часто виникає спокуса повернути минуле: нам відразу здається, що все було чарівно або точно буде в наступний раз. Але не варто піддаватися ілюзіям. Повернення навряд чи призведе до хеппі-енду, а розтягування розриву тільки принесе більше болю.

Крок 3. Налагодьте стосунки з собою

«Єдина людина, який завжди буде поруч з тобою, – це ти сам». Банально, але дуже правдиво. Тому зараз присвятіть час собі.

3 шага, которые помогут отпустить прошлую любовь раз и навсегда

Що допоможе:

  • Медитація. Вона позитивно впливає на душевний стан і організм в цілому. Приділяйте їй хоча б 10 хвилин у день, і незабаром ви відчуєте всеохоплюючу щастя і гармонію з собою. Після розставання з коханою найкраще працює наступний вид практики: на видиху відпускаєте минуле, на вдиху приймаєте майбутнє.
  • Наповніть життя яскравими фарбами. Запишіться на незвичайний вид спорту, ходіть в театр, приготуйте нову страву, бігайте по вечорах і нарешті-то купіть собі мереживну білизну. Так-так, те саме, на яке ви заглядалися вже кілька місяців. Не для когось, а для себе. Не бійтеся бути егоїстом: балуйте себе і насолоджуйтесь життям.

Минуле потрібно пам’ятати, а на його помилках вчитися. Але ні в якому разі не можна залишатися в ньому жити. Дозвольте собі відпустити стосунки з коханим і зробіть впевнений крок назустріч справжньому. Радійте дрібниці і просто будьте щасливою.

 
 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here