Навіть самі потрібні і цікаві справи можуть бути закинуті з-за втрати мотивації. Призводять до цього найчастіше три причини. 
Статті по темі:
Питання «Як стати вченим?» – 3 відповіді
Відсутність конкретної мети
Цю причину можна розібрати на дуже простому прикладі. Наприклад, ви думаєте: «Я хочу почати займатися спортом». Сама по собі ця думка не містить в собі конкретної мети. Заняття спортом повинні бути спрямовані на досягнення певного результату, а не бути самоціллю, інакше мотивація загубиться з перших же занять. Потрібно чітко поставити перед собою завдання: «я хочу схуднути на 10 кг до літа», «я хочу стати більш здоровим і підтягнутим, позбутися від задишки», «я хочу привести в порядок своє психічне здоров’я з допомогою йоги і медитації» і т. п. Непогано допомагають мотивуючі фото та цитати, які підкріплюють образ бажаного. Існують і спеціальні методики, які допоможуть вам правильно і точно поставити перед собою мету.
Відсутність методів досягнення мети
Якщо до пункту призначення не веде не одна дорога, то і йти туди не особливо хочеться. Дуже важливо після позначення мети ретельно обміркувати всі способи її досягнення, тобто вибрати напрямок руху. Розчленування направлення на кроки позитивно впливає на мотивацію, так як ви проходите крок за кроком і наочно візуалізуєте наближення до мрії. Ефективно працює матриця Ейзенхауера: визначте, які дії вам важливі в першу чергу. Якщо намічений план і досягаємо, а мотивація все одно пропадає, пора перейти до 3 причини.
Відсутність впевненості в собі
Невпевнених у собі людей будь-яка помилка прибирає з наміченого шляху. Руки опускаються, коли щось починає йти не за планом. Дуже важливо усвідомити, що практично неможливо все і відразу зробити ідеально. Ті люди, у яких не змінюються ні погляди на світ, ні способи досягнення результатів, просто стоять на місці. Помилки повинні стати не тягарем, а уроком. Внесіть у свій план коригування, постійно удосконалюйтеся і розвивайтеся, крок за кроком наближаючись до мрії.
