Як без страху навчитися плавати

Напевно багато хто з тих хто боїться води хотіли б знати як свій страх перебороти. Ця стаття для тих хто хоче перейти з водою «на ти».


Как без страха научиться плавать

Страх води — початку закладене почуття в людині. Вода — це стихія, яка стає такою, коли її багато. Наприклад, річка або море, де ноги не дістають до дна.

Багато людей вчаться плавати в дитинстві, коли є можливість плавати в річці, озері або в морі. Але деякі люди позбавлені такої можливості, а хтось взагалі панічно боїться води.

Неважливо, до якої категорії ви належите, плавати можна навчитися в будь-якому віці. Головне — перебороти страх води. Для цього необхідно засвоїти ряд правил.

 

Перше — спочатку вчитися плавати на мілководді.

Друге — необхідно занурити голову у воду і подивитися на дно. Можна навіть спробувати пірнути на мілководді. Надіти спеціальні окуляри, через які можна вивчити дно, яке не такий страшний, як здається. Так буде легше звикнути до води.

Третє — це саме навчання плаванню. Для цього необхідно лягти на воду, одночасно рухаючи руками і ногами, як жаба. Причому рухи рук і ніг повинні бути синхронні. Можна навіть подивитися, як плавають звичайні жаби, тоді техніка плавання буде більш зрозумілою.

Голову необхідно намагатися опускати нижче, приблизно так, щоб підборіддя торкався води або був у ній. Тільки так можна добитися максимального випрямлення тіла, а, значить, і більш легкого утримання на воді. Тут головне — ні в якому разі не боятися. Навіть якщо вам здається, що ви тонете, все одно постарайтеся трохи проплисти (природно, все це необхідно робити на мілководді). І змушуйте себе побільше тренуватися.

Ще одне правило — обов’язково розслаблятися на воді. Чим розслабленішою тіло, тим легше втриматися на воді і, відповідно, плавати.

І ще одна порада: візьміть собі в помічники кого-небудь із рідних або близьких, хто вміє добре плавати. Так вам буде легше зрозуміти техніку плавання, а також вас можуть трохи підтримати у воді до початку навчання. Якщо є можливість, можна повчитися в неглибокому басейні.

Навчитися плавати досить просто, головне — перебороти страх води. І, повірте, це не так складно. Щасливого плавання!

Related posts