Гіпотонія (знижений артеріальний тиск) не є захворюванням. Це просто особливість функціонування організму і, на відміну від гіпертонії (підвищеного тиску), не несе особливої шкоди здоров’ю людини.


Как поднять низкое давление

У жінок критеріями гіпотонії є показники артеріального тиску нижче 100/60 мм рт.ст, а у чоловіків — нижче 110/70 мм. рт.ст.

Гіпотоніком ж називають людину, яка відчуває слабкість, сонливість, швидко стомлюється і стає при цьому дратівливим, а від одного дотику його холодних рук хочеться закутатися в теплу ковдру. Також спостерігається відсутність апетиту.

І чим ображатися на похмурого родича, краще дізнатися, що стало причиною зниженого тиску.

Причини зниженого тиску:

  • нестача вітамінів, особливо у вітамінах С, Р У-групи;
  • незбалансоване харчування;
  • недолік сну, перевтома, кисневе голодування;
  • тривале перебування в задушливому приміщенні;
  • хронічні захворювання (анемія, остеохондроз, діабет та гіпоглікемія, серцево-судинні захворювання, тощо);
  • неврологічні захворювання.

Щоб врятувати нещасного гіпотоніка від всіх принад його стану, потрібно зробити деякі дії, які допоможуть підняти тиск.

  • Дати чашку міцної кави або чаю.
  • Додати в чай цукор або фруктозу. Кожні 200-250 мл солодкої рідини збільшує систолічний тиск на 1,6 мм/рт-ст. Компот теж порадує гіпотоніка.
  • Здивувати похмурого гіпотоніка можна несподіваним апельсином. З бананами і виноградами обережніше, у них високий гликимический індекс, що для діабетика гірше холодних рук і поганого настрою.
  • Покликати на «здоровий обід» з супчиком з індички і цвітної капусти. Можна обмежитися гречкою і шматочком сиру. Головне, щоб їжа була смачною і життєствердною.
  • Якщо ви не розлучаєтеся з аскорбінкою, поділіться їй з гіпотоніком.
  • Сіль так само піднімає тиск.
  • Зробити масаж скроневої частки голови, надбрівних дуг, межі особи з вухом. В акупунктурі вважається активною точкою місце між великим і вказівним пальцями.
  • Масаж стоп. Краще робити вдома.
  • Можна вдатися до нетрадиційної медицини. В цьому випадку потрібно систематично приймати відвари з певних трав, протягом 1,5-2 місяців.
  • Гіпотоніку необхідно спати не менше 10 годин в день, харчування має бути сбаланстрованным, бажано 4-5 разове.

Так само гіпотоніку необхідно стежити за балансом мікроелементів і вітамінів в організмі: коригувати його не тільки фруктами і овочами, але і вітамінно-мінеральними комплексами. Гіпотонія, як вже зазначалося вище, не несе загрози здоров’ю. Але це жодним чином не скасовує того, що людині, яка страждає зниженим тиском не варто звертатися до лікаря. Правильно підібрана терапія здатна скорегувати неприємні наслідки гіпотонії.

Корисна порада

Правильно підібрана терапія здатна скорегувати неприємні наслідки гіпотонії

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here