Як вибрати ортопедичний матрац: поради лікаря-ортопеда

Ортопедичний матрац допомагає забезпечити комфорт і надає на хребетному стовпу лікувальний ефект. Принцип його дії в створенні правильного положення хребта під час сну, що не допускає його викривлення, посилення або навпаки згладжуванності природних вигинів (кіфозов і лордозів). Для цього матрац повинен приймати форму тіла людини.

матраци для здорового сну

У сучасному світі на хребетний стовп людини протягом дня доводиться величезне навантаження — вимушені пози під час роботи за комп’ютером, домашніх справ і на виробництві, спортивні навантаження, особливо ударні. Навіть ходіння на двох ногах вже наділяє хребет опорної функцією, яку складно зберігати. А надмірна вага, порушення постави, остеопороз збільшують ризик серйозних патологій. Нічний сон повинен бути максимально корисним для хребта. Матраци ортопедичні від МебельОК забезпечують для цього необхідно правильне положення і хорошу амортизацію. Стан інших органів і систем організму безпосередньо залежить від хребта.

Види ортопедичних матраців

Матраци можуть бути пружинними і безпружинні.

  • Безпружинні матраци замість пружин складаються з пружних пористих матеріалів, зверху надітий чохол.
  • Пружинні матраци. Цей вид ділиться на матраци з залежними пружинними блоками і незалежними.

Залежний блок ( «Боннель») має на увазі, що якщо натиснути на одну область матраца, то натискання пошириться і на сусідні, адже пружини жорстко пов’язані рядами. Вироби такого виду мають ефект гамака. Ці матраци швидко стають непридатними, за ціною вони найдешевші.

Незалежні блоки складаються з пружин, не поєднаних між собою, ізольованих в окремі чохли. Ось тому якщо такий матрац використовується на двоспальному ліжку, рух однієї людини не буде передаватися по матрацу вібрацією. Вироби з незалежними пружинними блоками поділяються на два типи: власне незалежний пружинний блок (НПБ) і мультипакет. У першому число пружин на 1 м? 256, у другому — від 500 до 1100. Чим більше цей показник, тим краще. Матраци з незалежним пружинним блоком можуть мати різну ступінь жорсткості (м’яку, середню, високу). Навіть в одному матраці можливе комбінування різних ступенів жорсткості.

Наповнювачі матраців

Всі матраци, і пружинні і безпружинні, містять наповнювачі. У матрацах середньої жорсткості і жорстких використовується натуральний латекс. Це досить пружний і еластичний матеріал, здатний витримувати великий тиск, а також відновлювати форму. У жорстких матрацах також може застосовуватися кокосова койра (кокосове волокно, просочене латексом), вона добре вентилюється. Є вироби з вовняними волокнами, вони дають парниковий ефект. Інші наповнювачі — висушені водорості, бавовна. Серед сучасних складових матраців популярний пінополіуретан, він має ефект пам’яті форми. Це штучний наповнювач. У безпружинних матрацах він дає середню і високу жорсткість, а в пружинних відчувається як м’який. Пінополіуретан також може мати різну щільність: чим вона вища, тим довше служить виріб. Краще купувати матрац з щільністю 40-60 кг / м?.

Як підібрати ортопедичний матрац здоровій людині

Як же вибрати жорсткість матраца і його тип залежно від віку, маси тіла, проблем з хребтом? Поки людина росте, формується її опорно-руховий апарат (до 25 років), рекомендовано використовувати матрац середньої жорсткості або жорсткий. Дітям раннього віку краще купувати жорсткий матрац, наповнений кокосовою койрою. Він забезпечує правильний розвиток хребта, а завдяки такому наповнювачу добре вентилюється. Після трьох років рекомендується замінити матрац на безпружинний середньої жорсткості. Людям середнього віку потрібно відпочивати на матраці середньої жорсткості, а літнім на м’якому.

Людині із середньою масою тіла можна рекомендувати матраци з незалежним пружинним блоком з наповнювачем з латексу або латексу з койрою. Якщо людина худа, на жорсткому матраці їй може бути некомфортно, більше підійдуть м’які моделі без койри. Повним людям рекомендується висока жорсткість. Це можуть бути пружинні матраци з посиленими пружинами. Якщо вага становить понад 80 кг, підійде виріб типу мультипакет. При вазі понад 120 кг вартує спати на жорсткому безпружинному матраці.

Якщо потрібен матрац економ-класу, можна зупинитися на виробі з залежним пружинним блоком типу «Боннель» або матраці вітчизняного виробника з наповнювачем з латексу.

Вибір матраца при захворюваннях хребта

При захворюваннях хребта від конкретної патології і проблемного відділу залежить вибір матраца.

Сколіоз. Якщо у дитини чи підлітка є ризик розвитку сколіозу, для його профілактики підійдуть матраци жорсткі і середньої жорсткості. При вже наявному викривленні хребта можна купувати безпружинні або пружинні з незалежним блоком, наповнені латексом разом з койрою.

Остеохондроз. При остеохондрозі попереково-крижового відділу хребта з болями, сгладженністю лордозу варто вибирати м’який матрац або виріб з незалежними пружинними блоками. Ідеально придбати виріб двосторонній з різним відсотком жорсткості і при загостренні використовувати більш м’яку поверхню. Особливо актуальні асиметричні матраци при міжхребцевих грижах. З грудним остеохондрозом потрібен матрац середньої жорсткості, в деяких випадках жорсткий. При будь-якому остеохондрозі з больовим синдромом краще звернути увагу на вироби з пам’яттю форми (латекс, пінополіуретан). Завдяки цій властивості під час сну буде зменшуватися м’язову напругу.

Якщо ж належить вибрати матрац для двоспального ліжка, а люди мають різну комплекцію або у одного з них є проблеми з хребтом, можна замовити варіант з різною жорсткістю двох половин.

Перед покупкою варто приміряти рекомендований матрац, полежати на ньому, знявши верхній одяг. Лягти потрібно в тій позі, в якій людина звикла спати, якщо зручно, то перевертатися і стежити за відчуттями в інших положеннях.

Зазвичай ортопедичний матрац служить від 8 до 12 років, вироби економ-класу менше (від 3 до 5 років).

Щоб зберегти властивості матраца, важливо правильно його експлуатувати. Матрац повинен використовуватися на рівній твердій поверхні або ортопедичній основі. Вона має вигляд решітки, що складається з твердих вигнутих перекладин. Розмір матраца, точніше його довжина, теж має значення. Вона повинна бути на 15 см більше зростання людини. Щоб матрац служив довго, його потрібно перевертати один раз в 6 місяців.

Варто пам’ятає, що вибір ортопедичного матраца для конкретної людини залежить від багатьох факторів, включаючи вагу, зріст, вік, наявність патології хребта. А правильне використання вироби дозволить витягти з нього максимальну користь.

Related posts