Хочеться жирного – чого не вистачає організму

Хочеться жирного – чого не вистачає організму

Зміст

Всі клітини організму складаються з мембран, які покриті жирами. Якщо в організмі не вистачає жирів, клітини виснажуються і підвищується ризик виникнення хвороби Альцгеймера.

Нервові клітини в організмі мають довгі відростки, які покриті липидными жирами. Якщо шар ліпідного жиру тонкий, відростки оголюються, порушується координація рухів, виникають проблеми з пам’яттю.

Мембрани швидко діляться в дитячому віці, і недолік холестерину призводить до затримки росту і розвитку. Холестерин буває хороший і поганий. Останній – ліпопротеїди з жировою краплею всередині. Якщо мало жирів, мембранна оболонка холестеринової капсули лопається і жир виливається всередину, перекриває посудину і перегороджує доступ крові. Щоб холестерин став хорошим, в організмі має бути баланс між білками і жирами.

Для хорошого самопочуття побільше гуляйте взимку, вживайте їжу, яка містить жири і жирні кислоти, і виключіть з раціону цукор, крохмаль і вуглеводи.

Для більшої користі краще вживати олії в комплексі.

А ось маргарин вживати не можна. Він шкідливий, так як може закупорювати судини і нервові це призводить до атеросклерозу.

Жирну їжу краще поєднувати з продуктами без крохмалю. Це салати, зелені овочі і кислі фрукти. Жири можуть потрапити в організм тільки з вуглеводами. Вони не засвоюються без інсуліну – це гормони, які регулюють рівень цукру в крові. Інсулін блокує вихід жирних кислот з клітин.

Related posts