Целюліт знайомий багатьом жінкам. Ця неприємність, яка проявляється у вигляді «апельсинової кірки» на тілі, надає неестетичний вигляд формами не тільки пишнотілих дам, але і струнких красунь спортивної статури.

Антицеллюлитный массаж: отзывы, техники, противопоказания

На боротьбу з подібним дефектом шкіри, який, на щастя, не є захворюванням, часом іде багато часу і сил. Серед способів, пропонованих на сьогоднішній день офіційної і нетрадиційної медицини, одним з найбільш ефективних вважається антицелюлітний масаж. В результаті подібних маніпуляцій вдається усунути виниклу проблему і повернути жінці ідеальні форми.

Причини целюліту

Як правило, виникнення «апельсинової кірки» на шкірі більш всього схильні представниці слабкої статі. Пояснюється це дією гормону естрогену, який знижує активність кровоносних судин, а отже, порушує мікроциркуляцію та обмін речовин.

Серед основних причин виникнення целюліту можна виділити наступні:

– незбалансоване харчування з переважанням в раціоні насичених жирів, а також гострих і солоних страв, які провокують затримку рідини і утворення набряків;

Антицеллюлитный массаж: отзывы, техники, противопоказания

– довге перебування на ногах або, навпаки, сидяча робота, яка призводить до застійних явищ в лімфатичній системі;

– носіння взуття на підборах і щільною одягу;

– тютюнопаління;

– короткочасні хвилювання і тривалі стреси;

– деякі патології внутрішніх органів, а також хвороби системи кровообігу (зокрема, варикоз);

– спадковість, а також будову тіла.

Особливості антицелюлітного масажу

Під даною процедурою розуміється цілий комплекс зовнішніх маніпуляцій, які призводять до нормалізації обмінних процесів у підшкірної жирової прошарку. Яку дію при цьому виявляється антицелюлітним масажем? Відгуки фахівців говорять про те, що виконання даної процедури буквально змушує працювати «ліниву» жировий прошарок. Вона починає пропускати через свої шари великі обсяги лімфи і крові. Завдяки цьому в жировий прошарок починає надходити велика кількість кисню. Тканини починають «дихати». Кожна їх клітинка збагачується необхідними поживними речовинами, які доставляє до них лімфатична рідина. Вся система починає працювати на зразок минулого гарне навчання готельного персоналу. Органи і тканини в цій системі можна порівняти з VIP-клієнтами.

Як проводять дану процедуру? Всі маніпуляції можуть бути здійснені як вручну, так і за допомогою спеціальних апаратів. Чи впливає спосіб проведення на ефективність антицелюлітного масажу? Відгуки фахівців стверджують про те, що суть процедури від цього не змінюється.

Всі прийоми, покликані усунути «апельсинову кірку», були спеціально створені або запозичені з інших масажних технік. При цьому кожен з них призначений для роботи з неглибоким шаром, в якому знаходиться біла жирова тканина. Адже це саме та зона, де при легкій формі целюліту утворюються набряки, а на пізнішій стадії – грудкуванню жирових клітин.

Як виконуються прийоми при антицелюлітному масажі? Відгуки фахівців дозволяють судити про те, що всі техніки даної процедури не повинні викликати у пацієнта біль і залишати на його тілі синці. З’явилися підшкірні синці приносять зовсім інший результат. Вони ускладнюють циркуляцію на уражених ділянках.

Антицеллюлитный массаж: отзывы, техники, противопоказания

Як повинен проводитися антицелюлітний масаж? Відгуки майстрів своєї справи стверджують, що всі рухи повинні бути досить легкими та безперервними. При цьому проводяться вони на великих ділянках, що дозволяє направити зайву тканину до виходу, а не ганяти її по тканинах. Саме тому масажистом виконуються строго спрямовані прийоми, монотонне вплив яких дозволяє поліпшити зовнішній вигляд шкіри і її еластичність.

Застосовуються різні методики антицелюлітного масажу. В залежності від обраного способу такі маніпуляції можуть бути розслаблюючими або тонізуючі.

З історії процедури

На думку деяких дослідників, антицелюлітний масаж практикували ще лікарі Стародавньої Греції. Проте саме поняття цього косметичного дефекту шкіри було введено лише в 1973 р. Саме з цього часу і розпочалася сама активна боротьба з цим неприємним естетичним явищем. При цьому пропонувалися різні способи, в числі яких був і масаж. Процедури поступово вдосконалили, що дозволяло досягати все більшої їх ефективності.

У сучасному вигляді техніку антицелюлітного масажу почали застосовувати наприкінці 20 ст. І на сьогоднішній день вона є дуже популярною і затребуваною.

Свідчення

В яких випадках рекомендовано проведення антицелюлітного масажу? Він необхідний:

– як профілактичний захід для попередження розвитку «апельсинової кірки»;

– для усунення целюліту;

– при порушеннях обмінних процесів в клітинах;

– для відновлення нормальної роботи товстого кишечника.

Протипоказання

Процедура володіє своїми обмеженнями. Її не рекомендують при:

– інфекційних захворюваннях, які супроводжуються підвищенням температури;

– гнійних запальних або алергічних висипаннях на шкірі;

– патології судин зі зниженням їх еластичності, а також хворобах крові із зміною її згортання;

– психічних захворюваннях, так як маніпуляції через стимулювання біоактивних точок можуть загрожувати непередбачуваними неадекватними реакціями пацієнта;

– вагітності;

– грудному вигодовуванні.

Види масажу

Як вже було сказано вище, в даний час усунути целюліт дозволяють процедури як ручного, так і апаратного типу. При першому виді масажу всі маніпуляції проводяться без використання спеціальних приладів або пристосувань. Підвищити ефективність всіх дій дозволяють лише спеціальні лосьйони, масла або скраби. Ці засоби запобігають обмінні процеси і допомагають усунути застійні явища.

Антицеллюлитный массаж: отзывы, техники, противопоказания

При апаратному антицелюлітному масажі застосовуються спеціальні прилади. Це пристрої, що допомагають розгладжувати шкіру і скорочувати вираженість має місце естетичного дефекту. До них, наприклад, можуть бути віднесені механічні вакуумні масажери. З допомогою цих приладів по черзі присмоктуються невеликі зони шкірного покриву. Розроблені також апарати, що створюють на проблемній ділянці переміщувану шкірну складку (те ж саме відбувається і при ручних маніпуляцій).

Ще один вид приладів дозволяє підбирати рівень впливу на шкіру (в залежності від її чутливості) з допомогою регулювання тиску. В комплект подібних пристроїв входять головки:

– забезпечені м’якими стрижнями, що дозволяють здійснювати глибокий точковий масаж;

– мають функцію регулювання температури, що дозволяє налаштувати її оптимальні значення;

– з чотирма кулями або з півсферою, які використовують для розминаючого глибокого масажу.

Для усунення «апельсинової корочки» можуть бути використані спеціальні ложки, щітки і банки. І якщо підготувати все необхідне, то можна провести такий антицелюлітний масаж вдома. Подібна процедура називається сухим розтиранням.

У косметичних салонах пропонується великий асортимент різних видів антицелюлітного масажу. За відгуками фахівців, всі вони володіють однаковим принципом дії. Вибирати ж з величезного списку потрібно саме ту процедуру, при проведенні якої будуть використані кошти, не викликають індивідуальної непереносимості. Це такі види масажу, як:

  1. Лімфодренажний. При його застосуванні всі дії спрямовані на усунення в жировій тканини лімфатичних застоїв.
  2. Тайський. За відгуками фахівців, дана процедура пов’язана з нетрадиційними медичними знаннями і дозволяє впливати на активні точки та енергетичні зони людського тіла, які розташовуються не тільки в проблемних зонах.
  3. Баночний. В основі цього антицелюлітного масажу лежить принцип вакууму. Під час проведення процедури на проблемну зону поміщають силіконові медичні банки. Ці пристосування тонізують підшкірний шар, надаючи проблемних ділянок естетичний вигляд. Однак при проведенні вакуумного антицелюлітного масажу протипоказання, які стають перешкодою до його проведення, варто взяти до уваги неодмінно. Крім загальних застережень фахівців тут варто врахувати також велика кількість родимок у проблемою зоні, наявність відкритих ран і порізів шкіри.
  4. Медовий. Даний масаж виконують з використанням рідкого бджолиного продукту. Речовини, які містяться в меді, активізують підшкірний шар, що дозволяє прискорити плин рідин, які в ньому знаходяться.
  5. Сухе розтирання. При цьому масажі вплив на шкіру виявляється за допомогою губки, м’якої щітки або валика.
  6. Класичний. Він відноситься до неаппаратной техніці. При класичному антицелюлітному масажі всі прийоми виконуються тільки руками фахівців.
  7. Китайський. В основі цього масажу лежать східні знання про природу переміщення енергії. Вплив в цьому випадку проводиться по всьому тілу.
  8. Іспанська. Відмінною рисою даного виду масажу є постійна зміна тих рухів, які виробляються майстром. За відгуками фахівців, подібні дії призводять до кращого стимулювання внутрішньотканинний діяльності, не даючи можливості тілу звикнути до них. Як правило, такий прийом комбінують з більш глибокими. Це необхідно для впливу на суглоби і м’язи.
  9. Французький. Даний вид масажу грунтується на безперервності легкого впливу на підшкірні шари, що відповідає швидкості переміщення лімфи.
  10. Бразильський. При виконанні техніки даного масажу фахівцем використовуються прийоми перекочування і постукування бамбуковими паличками. Це дозволяє активізувати обмінні процеси в тканинах.
  11. Європейський. За відгуками фахівців, даний масаж є різновидом класичного. Його розробці були враховані індивідуальні особливості фігури.
  12. Сольовий. Процедура являє собою розтирання проблемних ділянок. При її виконанні застосовується морська сіль.
  13. Гідромасаж. Дана процедура активізує роботу тканини з допомогою направлених струменів теплої води.
  14. Моделюючий. З його допомогою відбувається формування бажаної фігури за рахунок приведення в норму розподілу жирових клітин.
  15. Ультразвуковий. Ця техніка впливу на «апельсинову кірку» є апаратної. Її застосування виробляється з використанням ультразвуку.

Різновиди методик

Сеанси антицелюлітного масажу проводяться з метою стимулювання клітинного обміну. Досягти необхідного ефекту дозволяє застосування:

  1. Поверхневого загального масажу, який полягає у проведенні маніпуляцій погладжування, розтирання, а також розминання проблемних зон. При такому впливі відбувається активізація лімфатичних капілярів.
  2. Локального масажу. При його проведенні використовуються погладжують, растирающие і розминають руху. Судячи за відгуками фахівців, методика дозволяє поліпшити роботу лімфатичних вузлів і колекторів.
  3. Лікувального масажу. До даної групи методик відносять розминають і растирающие маніпуляції. Сюди входять і процедури, для яких використовуються витяжки з водоростей або мед.

Варто зазначити, що наведене вище поділ має умовний характер. Адже при масажі всі його прийоми поєднуються і підбираються фахівцем для досягнення конкретної мети.

Антицеллюлитный массаж: отзывы, техники, противопоказания

Техніки ручних маніпуляцій

Кращий антицелюлітний масаж може бути зроблений тільки фахівцем, правильно визначив тривалість сеансу, ступінь впливу на шкіру, а також необхідні прийоми, спрямовані на досягнення максимального ефекту від процедури. При цьому бажано, щоб майстер мав як мінімум середню спеціальну освіту. Його кваліфікація дозволить надалі уникнути неприємних наслідків.

Антицеллюлитный массаж: отзывы, техники, противопоказания

Техніка антицелюлітного масажу, або його основні прийоми, включає в себе:

  1. Погладжування. Той, хто не знає, як робити антицелюлітний масаж, повинен мати на увазі, що цей прийом завжди повинен йти першим. При погладжуванні рука починає плавно ковзати по шкірі. Рухи можливі як поверхневі, так і глибокі, із застосуванням більшої сили при їх виконанні.
  2. Розминання. При проведенні ручного антицелюлітного масажу цим прийомом руками захоплюється м’язова маса. Далі її починають розминати, наче тісто, досягаючи тим самим мобілізації глибоких тканин і м’язів. Подібні маніпуляції покращує клітинний обмін і дозволяють клітинам насититися киснем. Крім цього, при розминанні починають активно виводитися з організму токсичні речовини.
  3. Вібрації. Даний прийом є додатковим. Виконують його ручним або механічним методом. Мета вібрацій складається в знятті напруги, а також в усуненні м’язових затисків. Рухи при цьому можуть бути, на відміну від інших прийомів, що впливають на лімфатичну систему, енергійними, сильними.
  4. Лімфатичний дренаж. Це досить м’яка техніка ручного антицелюлітного масажу. Її використовують для людей, які страждають від варикозу, які мають чутливу шкіру або тендітну кровоносну систему. Для активізації відтоку лімфи починають з помпажных технік, застосовуючи потім поштовхи в зоні масажованого ділянки, що виконуються з середньою силою.
  5. Поплескування. Ця техніка виконується долонях. На поверхню шкіри, при цьому дія виявляється з легкою або ж з середньою інтенсивністю. При використанні такого прийому прискорюється кровообіг, а також створюється тонізуючий ефект.

Усунення «апельсинової корочки» на стегнах

Як робити антицелюлітний масаж даної зони в домашніх умовах? Перед проведенням процедури варто ознайомитися з основними правилами її проведення. Так, варто мати на увазі, що виробляти сильні впливи при антицелюлітному масажі стегон на їх внутрішню верхню частину не слід. Неприпустимі і будь-які маніпуляції під колінами. При проведенні масажу на цій частині тіла слід скористатися всіма техніками, які були описані вище, додавши до них деякі прийоми:

– вплив висхідними рухами від коліна кісточками пальців, стиснутими в кулак, а потім такий же шлях вниз;

– проведення хаотичних погладжувань стегон ребрами долонь знизу вгору;

– вплив розтираючими круговими рухами стиснутими в кулак пальцями в напрямку від коліна-до сідниць;

– створення хвилі при просуванні знизу вгору складки шкіри, утвореної між ребер долонь;

– проведення вібрації розчепіреними пальцями, притиснутими в районі коліна, при поступовому переміщенні вгору.

Антицеллюлитный массаж: отзывы, техники, противопоказания

За відгуками жінок, всі ці рухи при антицелюлітному масажі стегон дозволять досягти максимальної ефективності проведеної процедури.

Усунення «апельсинової корочки» на сідницях

Чи можна в цій зоні самому зробити антицелюлітний масаж вдома? Звичайно, виконувати таку процедуру, як правило, проблематично. Однак самостійний антицелюлітний масаж сідниць все ж таки можливий. І це підтверджують численні відгуки дам, які вже досягли бажаного ефекту. Для цього крім традиційних технік застосовуються наступні маніпуляції:

– складеними в трикутник вказівним і великим пальцем рук відбуваються спіралеподібні руху по проблемній зоні в напрямку знизу вгору;

– виробляються натискання на шкіру за допомогою подушечок пальців з одночасним створенням вібрації;

– розкритими долонями розмірено надавлюють на шкіру, переміщаючи руки по напрямку знизу вгору, створюючи своєрідний пресинг;

– виробляються захоплення шкіри з країв проблемної зони з її переміщенням щипками до центру сідниць, після повертаючись назад;

– притиснутим до центру області «апельсинової кірки» кулаком відбуваються рухи за годинниковою стрілкою з поступовим розширенням сфери впливу.

Судячи з відгуків тих, хто виконує антицелюлітний масаж вдома, процедура приносить бажаний ефект при регулярному застосуванні.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here