Як почати жити заново після втрат

Життя нерідко підносить сюрпризи. Добре, коли вони приємні. Але іноді вони повергають у розпач і приводять у глухий кут. Причини бувають різні. Наприклад, важка або невиліковна хвороба, смерть близької людини, розрив стосунків, втрата роботи або будинку.


Как начать жить заново после потерь

Інструкція

1. Щоб це не було, воно вже сталося. І цього вже не змінити. Все, що можна зробити, це подумати, чим корисна сталася ситуація. Не варто шукати винних або думати, що було б, якби все сталося по-іншому. Це марна справа тільки позбавить вас останніх сил. Замість цього, краще зосередитися на позитивних моментах свого життя і придбати позитивне мислення.

2. Кожен вечір намагайтеся згадати всі приємні моменти, які приніс вам минає день. Нехай події будуть незначними, але вони наповнять вас гарним настроєм і навчать мислити позитивно.

3. Другим кроком стане оцінка наявних ресурсів, на підставі яких, можна почати вибудовувати нову для себе життя. Відразу може здатися, що їх немає. Однак, це не так. Адже людина, яка прожила вже не один рік чи десятиліття, придбав за цей час якісь знання, навички та певний життєвий досвід. Все це може послужити підставою для нового життя.

4. Залишилися якісь заощадження. Якщо ні, то подумайте, які з наявних речей можна продати. І варто братися за будь-яку запропоновану роботу.

5. Не варто тримати все в собі і намагатися самому вирішити свої проблеми. Необхідно шукати підтримки у рідних, друзів, знайомих і незнайомих людей. Наприклад, можна знайти людей, які зіткнулися з такою ж проблемою, в інтернеті. Хтось обов’язково надасть допомогу, не справою, так словом. Всім відомо, коли з кимось поділишся проблемою, вона стане менше. До того ж зараз існує багато волонтерських організацій, що надають фізичну, психологічну та юридичну допомогу. Проте, робити це потрібно з обережністю, адже є ризик нарватися на шахраїв.

6. В особливо складних ситуаціях, людину може охопити депресія. Страждати — це природно, однак не варто допускати, щоб цей стан затягується настільки, щоб була потрібна медична допомога. Гарною підмогою в боротьбі з депресією є заняття спортом. Вони добре дисциплінують. До того ж, при цих заняттях виробляється ендорфін — гормон радості, що регулює емоційну стійкість і здатність боротися зі стресом.

7. Не у кожного з’являється шанс почати будувати своє життя заново. Тому, варто використовувати його по максимуму. Можна зайнятися чимось іншим, пошукати якийсь новий талант і довести свою спроможність. Потрібні тільки впевненість у собі і рішучі дії. Тоді все вийде, нехай і не відразу.

(Visited 60 times, 1 visits today)

 

Related posts