Як прибрати целюліт вдома

Целюліт – гиноидная ліподистрофія, або скупчення жиру на окремих ділянках шкіри. Некрасиві горбисті смужки дуже часто покривають область сідниць і ніг, що бентежить багатьох дівчат, які слідкують за зовнішністю. Як назавжди позбутися від целюліту і забути про дискомфорт?


Как убрать целлюлит дома

Вважають, що целюліт — страшний ворог зрілих жінок, але якщо ви звернете увагу, то білясті і рожеві горбки на шкірі зустрічаються і у чоловічої половини населення. Клітини жиру функціонують в кожному організмі незалежно від віку, і найменше порушення жирового обміну призводить до накопичення зайвої вологи в тілі, яка не може вибратися на поверхню. Застрягши в міжклітинному просторі, рідина накопичується, з’єднується в гірлянди і набухає, проступаючи на поверхні шкіри потворними, косими лініями. Мало хто знає, що целюліт – це захворювання, яке необхідно лікувати. Найчастіше вона утворюється в результаті збою роботи гормонів. Яскравий тому приклад — народження дитини. Неприємні сюрпризи на попі можуть очікувати дівчат, що сидять на дієті виснажливої або завзято займаються спортом. Варто зробити перепочинок або різко кинути заняття, як тут же з’являється некрасива апельсинова кірка. Думка, що схильні до целюліту тільки люди з надлишкові вагою – міф. Утворення «гусячої шкіри» у підлітків також стало звичайним явищем.

Які фактори виникнення целюліту вважаються основними:

  • Незбалансована, жорстка дієта, неправильно підібраний раціон;
  • Психічна неврівноваженість, нервові зриви;
  • Збої в роботі гормонів, перевищено естрогену в крові або низький білок;
  • Проблеми з щитовидною залозою;
  • Вживання алкогольних напоїв, паління;
  • Офісна робота, відсутність фізичних навантажень;
  • Спадковий фактор.

Целюліт буває набряклим, твердим і млявим, і протікає в 4 етапи розвитку.

Лікування

Якщо не приймати ніяких дій щодо усунення жирових смужок на ділянках тіла, то цілком ймовірно, що апельсинова кірка плавно переповзе з сідниць на живіт, а потім на стегна і руки. Якщо три стадії розвитку можна віднести до косметологічних дефектів, 4 етап переростає у хворобу, яку не можна залишати без уваги.

Перший крок у боротьбі з целюлітом — відмова від солодкого. Солодощі можна замінити на фрукти і ягоди, лісові горіхи, родзинки. Природно, не варто відмовляти собі в жорсткій формі – зменшуйте кількість смакоти поступово, інакше в один прекрасний день можна зірватися і наїстися «від пуза», і ваш зрив моментально відіб’ється на сідницях. Правильне харчування – застава не тільки здоров’я, але і гарного самопочуття. Дуже важливо дотримуватися встановленого режиму. Уникайте виснажливих, жорстких дієт, які складно витримати. Пийте більше води, і якомога менше кави. Кава утримує воду в організмі.

Другий крок – гімнастика, біг. Якщо не хочеться бігати вранці, можна займатися з фітболом будинку. Кілька інтенсивних вправ протягом 15 хвилин дадуть необхідну навантаження на ноги та сідниці, а значить, ваша шкіра буде підтримувати необхідний тонус. Якщо немає фітболу, нічого страшного. Почніть з веселою розминки: сядьте на килимок, випряміть спину і підтягніть ноги ближче до тіла. Робіть перекати з однієї сідниці на іншу. Потім приступайте до розтяжці. Найефективніший спосіб – присідання. Ви не тільки позбудетеся від целюліту, але і підтягнете обвислі м’язи, зробивши п’яту точку спокусливою.

Третій крок – масажі. Існує величезна кількість масажних пристроїв для розгону крові по тілу, але можна використовувати і прості банки маленького розміру. Нанесіть на шкіру медово-масляну суміш (масло рослинне або оливи) і водите банкою по колу. Не перестарайтеся – не доводьте процедури до фанатизму і не вдавлюють до утворення синців.

Четвертий крок – обгортання целофановою плівкою. Цей спосіб дієвий при початкових утворення целюліту. Суміш з гірчиці здатна знищити утворення на шкірі в короткий термін. Розведіть 1 ч. л порошку гірчиці трохи теплою водою до консистенції густої кашки, додайте 1 ч. л цукру, солі і половину чайної ложки оцтової кислоти. Суміш потрібно витримати добу, потім розмішати з 2 ч. л меду, підігрітого на пару. Щоб кашка надала пом’якшуючий ефект, можна додати трохи олії. Нанесіть готову суміш на сідниці, оберніть плівкою. Тримати потрібно не більше 15-20 хвилин, в іншому випадку можна отримати опік.

Кожна жінка мріє носити красиву білизну і мати бездоганне тіло! Боріться за свої бажання і у вас все вийде.

Как убрать целлюлит дома

Related posts