Як уникнути похмілля після вечірки

Вечірки з рясним розпиванням спиртних напоїв зазвичай проходять весело, завзято, з масою забавних пригод. Однак затьмарити враження від дружніх посиденьок може похмілля. Воно знайоме практично кожному. Головний біль, сухість у роті, нудота, ломота і слабість у тілі – основні симптоми цього явища. І найкращий засіб від нього – правильна підготовка до застілля. Дізнаємося, як запобігти похмілля?


Как избежать похмелья после вечеринки

У чому причина похмілля

Перш ніж почати підготовку до вечірці, необхідно зрозуміти, чому виникає похмілля. Фахівці стверджують, що вся суть в зневодненні. Як так? – запитаєте ви. Адже весь вечір людина тільки й робить, що п’є. Справа в тому, що алкогольні напої мають сечогінну властивість. І вся та рідина, яку ви вживали до і під час вечірки швидко вийде з організму. Звідси і фізична скутість, і сухість у роті і головний біль на ранок.

Вживання води

Звичайно, найкращий спосіб уникнути похмілля – це просто відмовитися від алкоголю. Однак це не завжди вдається. Тому до вечірки, під час і після неї необхідно помірно пити воду або чай. Це врятує організм від зневоднення, а, отже, від похмілля.

Відмова від куріння

loading...

Якщо від алкоголю на вечірці відмовитися не виходить, то можна спробувати утриматися від куріння. Так як ці два елементи підсилюють ефект один одного. Крім того, чим більше ви курите, тим сильніше вас тягне на алкоголь. А під час вечірки щоб уникнути похмільного синдрому краще вживати міцні напої помірно.

Щільний вечеря

Закуски на вечірках трохи гальмують процес охмеления. Але їх буває недостатньо. І організм все одно отримує ударну дозу токсинів. Прекрасним варіантом збалансувати ситуацію є щільний вечеря. Він повинен бути насичений білками і жирами. Вони перетравлюються досить довго і стануть своєрідною «губкою» для спиртного.

Вчимося пити мудро

Необхідно пам’ятати, що всі люди п’яніють по-різному. Так тендітна дівчина, яка важить трохи більше 50 кг, швидше «повеселеет» від незначно кількості спиртного, ніж хлопець в два рази важче її. Також всі напої мають різну дію на організм. Алкоголь темного кольору діє сильніше з-за вмісту в ньому конгенеров. Це токсичні речовини, які викликають на ранок важке похмілля. Тому на вечірці правильніше буде віддати перевагу горілці, а не віскі, або мартіні замість лікеру. Також краще не змішувати різні по градусу напої, або змішувати розумно.

Розбавляємо алкоголь

Невипадково в спиртні напої додають кубики льоду. Крім охолоджуючої функції, вони ще й розбавляють їх. Це пом’якшує вплив алкоголю на організм і запобігає важке похмілля. А ось розбавляти спиртне газованим лимонадом категорично забороняється. Це лише прискорить процес абсорбції та підвищить рівень алкоголю в крові.

Важливі моменти

Існує хибна думка, що хороший засіб від похмілля – це аспірин або парацетамол. Насправді ж ці препарати в поєднанні з алкоголем ушкоджують печінку і навіть можуть викликати внутрішню кровотечу. Також не варто покладатися на підбадьорливий кави. Кращим способом, як позбавитися від похмілля (якщо воно все-таки проявилося), є склянку води на ранок і повноцінний сон після вечірки.

(Visited 72 times, 1 visits today)

 

Related posts