П’яти потрібно готувати не до літа. Їм потрібен догляд круглий рік. Існує досить багато причин сухої, схильної до розтріскування шкіри стоп. Це і відсутність належного догляду, і тісний незручне взуття, а також різні грибкові захворювання, авітаміноз, а іноді і гормональний збій. Але які б не були ці причини, привести в належний вигляд і стан шкіри на п’ятах можливо, досить слідувати декільком дуже простим, але досить ефективним радам.
Ще не придумали засіб, здатний допомогти позбутися від загрубілої шкіри п’ят раз і назавжди. А яскрава реклама «чудо-засобів» – неприкритий обман покупців. Щоб п’ятки залишалися м’якими і знову не загрубіли, потрібно забезпечити їх належним доглядом, не менш ретельно, ніж за обличчям і руками.
Пом’якшити шкіру п’ят, підготувавши їх до подальших процедур, можна регулярно роблячи їм ванночки з відварами лікувальних трав, контрастні, з морською сіллю, з додаванням вина, оцту, перекису водню. Крім ванночок ефективними будуть різні примочки і маски для п’ят, але робити їх потрібно лише після того, як отшелушите ороговілі клітини за допомогою скрабу.
Ніколи не зрізайте затверділу шкіру п’ят бритвою, ножем та іншими гострими предметами! Ви можете поранитися, та й ефект від способу недовговічний: весь цей ороговілий шар на п’ятах швидко відросте і стане ще твердіше. Краще скористайтеся пемзою, щіткою або спеціальною пилочкою. У поєднанні зі скрабами для ніг (в наш час їх можна в будь-якому магазині знайти) вони дають стійкий ефект.
При сильно загрубілих п’ятах впоратися з проблемою допомагає цибульний компрес на ніч. Ріпчасту цибулю ріжемо невеликими шматочками, ошпарюємо гарячою водою і прикладаємо до п’ят. Закутуємо стопи поліетиленовою плівкою і зверху надягаємо шкарпетки. Ранок ноги слід добре промити, почистити щіткою і змастити зволожуючим кремом.
Ще одним дієвим «підручним» засобом може стати маска з аспірину. Для цього розкришите 10 таблеток ацетилсаліцилової кислоти, додайте порошок кілька крапель йоду і спирту. Отриману масу втирайте в потріскану шкіру п’ят. Така маска швидко загоює тріщини на стопах.
Регулярний масаж п’ят також допоможе пом’якшити їх, надавши їм доглянутий вигляд. Розтирання стоп круговими рухами пальців відновлює кровообіг, зменшує набряклість, сприяє швидкому оновленню шкіри.
Регулярний і повноцінний догляд повинен супроводжуватися збалансованим харчуванням. Ваші продукти повинні містити вітаміни А і Е, недолік яких нерідко стає головною причиною шорсткості п’ят. Не менш важливо стежити за кількістю щодня споживаної вами води. У цьому випадку і стан п’ят вдасться тримати на прийнятному рівні.
Важливо: взуття потрібно завжди вибирати за розміром. Тісне взуття, занадто високі підбори, неякісні матеріали, з яких вона виготовлена, порушують циркуляцію крові в ногах, викликають пітливість, набряклість стоп, сприяють появі мозолів і натоптишів. Влітку краще взуття з закритою п’ятою. Так, ваші стопи будуть захищені від сонця, вітру і піску. Намагайтеся не ходити босоніж. Перш ніж вийти на вулицю рекомендується змащувати п’яти живильним кремом.
