П’ять найпоширеніших звичок, які сильно шкодять здоров’ю

Ряд начебто звичайних вчинків, які багато хто з нас роблять кожен день, можуть дуже значно зашкодити здоров’ю!


Пять распространенных привычек, которые сильно вредят здоровью

Куріння

Куріння не тільки призводить до передчасного старіння, забарвлює зуби в жовтий колір, сприяє якнайшвидшому формування зубного каменю. Навіть пасивне куріння ускладнює кисневий обмін в тканинах, провокує багато, в тому числі і дуже важкі захворювання!

Алкоголь

Ще одна очевидна вкрай шкідлива звичка. Не буду детально описувати як шкідливий алкоголь для здоров’я, але хочу нагадати, що навіть вкрай помірний і дуже рідкісний прийом алкогольних напоїв в окремих випадках може завдати значної і непоправної шкоди.

Брак сну

Недосип може стати причиною багатьох проблем зі здоров’ям. Пам’ятайте, що сьогохвилинне бажання подивитися фільм, сходити на вечірку напередодні робочого дня можуть призвести не тільки до сонливості вдень, але і хронічним психологічним і фізіологічним проблем! Ну а для представників таких професій, як водій, лікар, альпініст і т. п. недосип може стати фатальним.

Захоплення засмагою

Надмірна кількість сонячних ванн, ну а тим більше захоплення відвідуванням солярію вкрай негативно впливає на стан шкіри. І саме шкідливий наслідок такого «хобі» — ранні зморшки.

Якщо ви хочете загоряти, пам’ятайте про необхідність використання солнечнозащитных коштів.

Непривильное харчування і дієти

Неправильне харчування (причому, будь-якого роду — надмірне, недостатнє, неправильно збалансоване) дуже швидко позначається на зовнішньому вигляді і здоров’я. Залежно від допущених помилок можна спостерігати зовсім різні наслідки, однак вони все сильно позначаться на стані здоров’я.

Related posts