Як зрозуміти, що близька людина пригнічує емоції

Сльози, крик, страх, обурення – це нормальні реакції людини при зіткненні з негативними ситуаціями. Однак деякі люди замикаються в собі, топлячи емоції в безодні похмурих думок. Фахівцями доведено, що тривале перебування в такому стані веде до серйозних психологічних розладів. Як зрозуміти, що близька людина пригнічує емоції?


Как понять, что близкий человек подавляет эмоции

  • Мовчання. Постійне мовчання і байдужість можуть стати першими тривожними сигналами для вас. За ними завжди ховаються пригнічені емоції. Людина максимально концентрується на проблемі і на час просто випадає з реальності. Крім того, це може бути способом прояву невдоволення.
  • Зміна настрою. Якщо ваша близька людина весь день чудово тримався, посміхався і підтримував розмову, але якось напружено і раптом із-за дрібниці розлютився, то він явно пригнічує свої емоції. Його мучить якась проблема, яку необхідно рішення. Але його поки немає.
  • Пошук самотності. Коли людині потрібно розібратися в собі, своїх думках і обставин, він усамітнюється і багато часу проводить в тиші. Це давно затверджений факт. Якщо ваш друг або родич шукає самотності, уникає компанії, дискусій, то він точно не хоче присвячувати когось у свої проблеми і пригнічує емоції.
  • Зловживання алкоголем. Багато людей досі вважають, що алкоголь і наркотичні речовини – це вдалий спосіб піти від проблем. Піти, але не вирішити їх, на жаль. І, може, знайти ще одну більш серйозну. Така залежність шкодить здоров’ю. Тому будьте уважні до близьких людей. Можливо, алкоголь є наслідком придушення емоцій, а не класичним виправданням втоми.
  • Спроби відволіктися. Якщо ваша близька людина раптом з головою занурюється в незвичну для себе заняття, то тут можна побачити дві причини. Одна пов’язана з саморозвитком. В цьому випадку людина спокійно і докладно відноситься до справи, присвячуючи йому кілька годин в день. Але це може бути і способом придушення емоцій, перемикання від гнітючих проблем. Людина на час стає одержимий новим заняттям. Коли воно не приносить полегшення чи потрібного рішення, різко кидає його.
  • Неуважність, скарги на самопочуття. Якщо ваша близька людина часто щось обіцяє, але незабаром забуває про це, слухає, але не чує і постійно перепитує, в його голові явно живе проблема. Він всіляко намагається триматися і вести себе, як раніше. Але придушення емоцій видає себе.

Поради

Якщо ви помітили ці ознаки, поспішіть поговорити з близькою людиною. Тільки приготуйтеся! Весь шквал пригнічених емоцій може бути зруйновано на вас. Як варіант, можна спробувати зробити екстремальний похід в гори, плавання на байдарках, прогулянку на парашутах чи аеропланах. Це допоможе струсити людини, виплеснути емоції, зняти затискачі. Якщо проблема запущена, то краще звернутися до фахівця.

(Visited 32 times, 1 visits today)

 

Related posts