Як відновити голос після застуди

Часто при застуді запальні процеси вражають голосові зв’язки. Голос може стати хриплим або прірву зовсім. Вирішити таку проблему допоможуть всім доступні засоби та препарати.


 Как восстановить голос после простуды

Інструкція

1. Насамперед потрібно прибрати з раціону всі страви і напої, які дратують горло. Опиніться від холодного і гарячого, по можливості не виходьте на вулицю, не заходьте у пилові приміщення.

2. Бажано не розмовляти в цей період. Якщо такої можливості немає, говорите спокійним, низьким голосом, але не пошепки. Укутайте шию теплим шарфом, щоб область горла перебувала в теплі.

 

3. Полощіть горло розчином з ромашки, соку алое 4 рази на день. Пийте більше гарячого. Це може бути чай, молоко, компоти. Намагайтеся дотримуватися постільного режиму.

4. Корисно буде влаштувати горла сухе прогрівання. Розігрійте сіль на сковорідці, пересипте в вовняний носок і прикладіть до горла. Тримайте протягом 40 хвилин, якщо вам потрібно повернути голос в короткий термін, повторюйте процедуру до 4 разів за день. Також, замість шкарпетки з сіллю, можна використовувати електричну грілку.

5. Хорошим засобом лікування проблем з горлом вважається ингалирование. Закип’ятіть каструлю води, додайте в неї кедрове і ялицеве масло. Так само можна використовувати відвар з ромашки. Накрийте голову рушником, щоб рідина не одразу охолола і дихайте приблизно 15 хвилин.

6. Полощіть горло трав’яними сумішами. Наприклад, з евкаліпта, ромашки.

7. Бризкайте спреї для горла, можете вибрати будь-який. Якщо вони викликають у вас блювотний рефлекс, краще замінити спреї на льодяники.

8. Якщо звичні засоби не допомагають, зверніться до лікаря, можливо він пропише вам антибіотики. Самі ж, ніколи не призначайте собі нічого подібного, інакше нанесення серйозної шкоди здоров’ю.

Related posts