Як підготувати тіло до літа в домашніх умовах

Нещадні зимові свята чіпкою хваткою вчепилися в жіночі стегна, сідниці і талію. Через це пропадає бажання дивитися на себе в дзеркало: «там не я, там хтось інший». І хочеться заховати все під щільний светр і безформні штани, а краще під сорочку чоловіка, яка більше розмірів так на 5. Та ще й тортиком з кремом все це вселенське горе заїсти. Знайоме? А адже тепло не за горами, пора дізнатися, як підготувати тіло до літа в домашніх умовах.


Как подготовить тело к лету в домашних условиях

Вистачить хандрити. Пора братися за справу, вірніше — за тіло. Весна, сонце, тепло і квіти, а потім спекотне гаряче літо, відпочинок на море, пляж і бікіні. Для того щоб блищати й вражати красою свого тіла, необхідно вже зараз вживати заходів.

Як привести себе у форму до літа в домашніх умовах

Спочатку — віра в себе. Спрямованість на хороший результат — запорука успіху 50% всієї роботи.

Модельні параметри — не еталон краси. Краса — пружна шкіра, доглянуте тіло і вміння підкреслити достоїнства жіночої фігури.

Розглянемо деякі рецепти краси, доступні кожній представниці прекрасної статі!

1. Харчування. Починати шлях до перетворення випливає з правильного харчування. Солодке, солоне, жирне, смажене — під забороною. Хай живуть овочі, фрукти, варене або на пару, м’ясо птиці, кролика, індички, нежирні сорти риби. Овочі і фрукти — джерела незамінних вітамінів і мікроелементів для жіночого організму. Додайте в раціон рослинні олії, масло оливи, лляна. Вони багаті вітаміном е, який просто необхідний для шкіри, саме він робить її пружною і еластичною. Варто тільки трохи переглянути раціон, щоб привести тіло в порядок за місяць або за 2-3 максимум.

Как подготовить тело к лету в домашних условиях

2. Ванни та душ. Контрастний душ з ранку не тільки піднімає імунітет, але і надає шкірі потрібну пружність. А ввечері — ванни з аромамаслами і морською сіллю. Вони допомагають при різних шкірних захворюваннях, при мікротравмах, стимулюють кровообіг, шкіра ставиться гладкою. Це ще й спосіб боротьби з жахливою апельсиновою кіркою. Ванни з молоком для схуднення несуть неймовірну користь — як шкіру, живлячи її, так і всьому організму. А побалувати себе улюблену можна ванни з пелюстками троянд – косметичного ефекту, може бути, і немає, зате настрій поліпшується моментально!

Как подготовить тело к лету в домашних условиях

3. Ще один простий спосіб, як підготувати тіло до літа в домашніх умовах – використання масел. Наприклад, оливкова або лляне масло можна не тільки включати в раціон, але і натиратися їм після ванни. Шкіра стає гладенькою, м’якою на дотик. Така проста процедура допомагає наситити її корисними речовинами.

Как подготовить тело к лету в домашних условиях

4. Прес. Без нього не обійтися, якщо ви хочете виглядати сексуально в бікіні. Бажано щодня проробляти всі м’язи – до знемоги і до відчуття печіння. Так, такий варіант не дуже приваблює, зате сантиметри підуть на очах.

Как подготовить тело к лету в домашних условиях

5. Прогулянки на свіжому повітрі. Ходьба і біг – джерела здоров’я і гарного тіла, не забувайте про це. А якщо в прогулянці бере участь вся родина, це ще й заряд відмінного настрою для всіх її членів від спільного проведення часу.

Как подготовить тело к лету в домашних условиях

6. Медові обгортання для схуднення в домашніх умовах. Це подарунок вашому тілу, мед несе величезну користь шкірі. Це боротьба з целюлітом, живлення шкіри. Пружне і підтягнуте тіло з неймовірною шовковистістю — те, що потрібно влітку. А якщо ще додати медовий масаж, то питання, як підготувати тіло до літа в домашніх умовах, відпаде сам собою.

Как подготовить тело к лету в домашних условиях

Такі прості поради, як схуднути до літа швидко і просто, дійсно дають хороший результат. Головне – не лінуватися і любити себе!

Related posts