Як вживати ягоди годжі для схуднення

Ягоди годжі називають інакше – тібетською барбарисом. А все із-за того, що росте ця ягода в гірських районах Тибету. Ченці Тибету відрізняються відмінним здоров’ям в парі з довголіттям, так як вживають в їжу ягоди годжі.


Как употреблять ягоды годжи для похудения

Ці ягідки знижують апетит, нормалізують рівень цукру в крові, холестерину. Робота мозку і серця поліпшується. А ще ця ягідка відновлює клітини, збільшує швидкість метаболізму. Немає нічого дивного в тому, що ці ягоди вживають і для схуднення!

 

Звичайно, не всім відомо, як правильно приймати ці ягоди для схуднення і омолодження організму. Продукт коштує досить дорого, якщо його неправильно приймати, то ви витратите час і гроші даремно. Краще використовувати сухі ягоди – від 15 до 50 г в день. Можна додавати годжі в каші, йогурт, а можна розмочувати у воді. Бажано вживати їх з ранку і ввечері.

Дуже корисний для схуднення буде і настій з цих ягід. Для цього залийте склянкою окропу невелику жменьку сухого продукту, настоюйте півгодини. Приймайте отриманий настій двічі в день.

Якщо вам треба схуднути в короткі терміни, то залийте двома склянками горілки 50 г ягід, настоюйте тиждень. Отриману настоянку треба приймати двічі за день, для цього 10 мл настойки розбавляйте половиною склянки звичайної води.

Для експрес-схуднення підходить вживання ягід з кашею. Залийте склянкою води півсклянки бурого рису (попередньо промийте його), додайте трохи ягід, варіть до м’якості. Каша виходить смаку, але ви все одно постарайтеся обійтися без масла, цукру або будь-яких спецій.

Іноді тибетська барбарис може викликати біль у животі, нудоту. Але часто це трапляється із-за того, що людина просто збільшує дозу ягід, бажаючи якнайшвидше скинути ненависні кілограми. А цього робити не можна! Велика кількість цих ягід може призвести до харчового отруєння. Також ці плоди протипоказані діабетикам і тим, у кого гіпертонія.

Related posts