Щастя – не просто невловима емоція, що з’являється як за помахом чарівної палички і також раптово зникає. Це стійкий стан, у якому ми можемо перебувати, просто вирішивши, що хочемо бути щасливими і працюючи над цим кожен день. Сформувавши необхідні навички, ви створите собі більш сприятливий емоційний фон.
Статті по темі:
Питання «Як стати вченим?» – 3 відповіді
Скільки навколо вас по-справжньому щасливих людей? Не успішних, багатих і знаменитих, а саме щасливих? Для багатьох ці поняття синонімічні, але це не зовсім вірно. Щасливою може бути людина, далека від успіху і серйозних грошей, просто для нього щастя зовсім в іншому. Наприклад, діти і сім’я або якесь захоплення, заняття яким приносить йому воістину сильні емоції задоволення і справжнього щастя. Говорити про це можна нескінченно багато, тому що це поняття дуже ємне, і в той же час неймовірно індивідуальне. Однак, виключно з особистого досвіду, можу виділити три основні звички, за допомогою яких мені вдалося зупинити руйнівні наслідки життя, де бал правили негатив, розлад, роздратування і нелюбов.
Фізичні вправи
Чітко розумію, що люди всі різні, кожен унікальний, але ми всі люди. Всі ми носимо всесвіт свого світу всередині фізичного тіла, воно у нас на даному етапі одне. Воно дуже сильно впливає на нашу душевну і духовну життя, так само як і навпаки. В здоровому тілі – здоровий дух, це не просто летюча фраза, це вказівка до дії. Навіть якщо ви зовсім далекі від спорту і фізичних навантажень будь-незвичне заняття, спрямоване на напругу буде дуже корисно. Основна умова – воно повинно бути щоденним. Повірте, саме в постійності – ключ до найнеймовірнішим змін життя.
У своєму інтерв’ю чоловік, якого називають людиною-змією з-за неймовірної гнучкості, Мухтар Гусенгаджиєв, сказав, що домогтися такого стану тіла він зміг, виконуючи найпростіші вправи на розтяжку щодня, з кожним днем роблячи їх трохи більше. Нічого сверхневероятного і секретних технік. Моєю звичкою стала частина дороги до роботи пішки, чоловік садовив мене з машини, не довозя до роботи і я йшла. Це всього близько 700 метрів, але кожен день в будь-яку погоду. Як підсумок – зараз я займаюся легкою атлетикою і фітнесом, пробігла марафон в 30 років. І це враховуючи, що я всі шкільні роки була звільнена від фізкультури, зважаючи слабким хворобливою дитиною, а перший похід на фізкультуру в коледжі закінчився в момент розминки – вивих колінної чашечки і місяць в гіпсі.
Вибирайте, що вам приємно і дійте. Ваше тіло дуже швидко скаже вам спасибі за вкладені зусилля у вигляді улучшающегося настрою і великої кількості життєвої енергії.
Ваші думки вами думають
Думки дуже складно відстежити і приборкати. Пам’ятається, загадка була така, що найшвидше на світі? Саме думка була відповіддю. Та все ж, якщо зробити звичкою робити всередині голови якийсь стоп-кадр і намагатися усвідомлювати, про що ви думаєте зараз, а потім, якщо думка негативна – зусиллям волі замінювати на хорошу, добру – дуже швидко почнете помічати, як зміниться загальний настрій з важкого, сумного чи неприємного на більш легкий і світлий.
Будь приємний спогад, якась приємна річ у цьому, гарний візерунок з хмар або посмішка перехожого, «закидання» думки у вашу улюблену мрію допоможуть вам у цьому. Більш того, роблячи це, ви даєте підсвідомості команду виконувати те, що хочеться і про що мрієте. Тому що свідомість сприймає всі речі критично, оцінюючи реальність, а підсвідомість не відокремлює мрії і емоції від реальності, вважає їх реальністю. Тому замислюючись частіше про приємне, ми програмуємо підсвідомість залучати хороше життя, і, виконуючи ваші команди, буде створювати все більше ситуацій, що несуть успіх, радість, задоволення, наближати до мрії.
Узагальнивши, визначу другу звичку як звичку «освітлювати» думки. Кожен день!
Ви – центр своїй всесвіту
Третю звичку я б назвала швидше ідеєю, прийнявши яку, можна при бажанні повністю змінити життя в бажану сторону. Усвідомте, що всі ситуації і люди навколо притягнуті вами підсвідомо для якоїсь мети, все що відбувається – ваша школа життя. Ніхто ні в чому не винен. І ви в тому числі! Приходячи на цей світ з якоюсь певною метою, ми все своє життя тієї чи іншої дорогий намагаємося прийти до неї. Мається на увазі саме глобальна мета в масштабах всесвіту, а не досягнення кожною окремою людиною своїх матеріальних цілей. Приймайте все, що відбувається з вдячністю (не вдаюся в релігійні нюанси, це окрема велика тема), і життя саме покаже куди йти і що робити. Прийнявши таку точку зору, можна назавжди позбутися величезного воза образ і печалі, який всі ми любимо тягнути за собою по життю. А адже залишивши все це позаду, можна істотно полегшити і спростити своє існування, стати справді щасливою людиною!
