Вода з медом – найпопулярніший напій серед тих, що худнуть. Незважаючи на високу калорійність, мед, крім цукрів, містить пектини і деякі види легкозасвоюваних вітамінів.
Статті по темі:
Питання «чи можна їсти помідори після операції з видалення жовчного міхура?» – 1 відповідь
Медову воду вважають дуже корисним продуктом, адже до складу входить майже весь ряд вітамінів групи В, а також калій, магній, йод, залізо, мідь, марганець і інші мікроелементи.
Є два основних способи вживання цього напою: у першому випадку чайну ложку меду розсмоктують, запиваючи невеликою кількістю води. У другому, його розчиняють у воді кімнатної температури. Воду можна брати будь-яку: сиру і кип’ячену, мінеральну і газовану і т. д.
Вживати такий напій рекомендовано людям, які мають не більше 10 кг зайвої ваги. У людей, що страждають ожирінням, медова вода може погіршити становище.
Регулярний прийом медової води поліпшує травлення, прискорює метаболізм, швидко насичує. Напій сприяє виведенню з організму токсинів і зайвої рідини, запускає процеси жиросжигания. Допустима кількість – 1-3 склянки на добу з перервою між прийомами мінімум 3-4 години. Також медову воду можна пити невеликими порціями під час тренування або при активному фізичному навантаженні. Стакан напою, прийнятий натщесерце, допомагає прокинутися, запускає обмін речовин, благотворно впливає на хімічний склад крові.
Людям, що страждають на діабет, або, схильним до різких перепадів рівня глюкози в крові, медову воду брати не рекомендується.
