Якщо потрібно вийти на вулицю в холодну пору року, коштує одягнутися тепліше, адже помилка загрожує не тільки незначним обмороженням, але і втратою кінцівки, а то й життя.
Статті по темі:
Питання «як видалити мозоль на пальцях ніг ?» – 3 відповіді
Чи знаєте ви, що обмороження загрожує не тільки тим, хто опинився надовго без куртки в зимовому лісі при -30? Досить вибрати неправильні рукавички навіть не дуже сильного морозу (особливо, якщо висока вологість і є вітер), і ризик травми кінцівки вже цілком реальний. Давайте згадаємо самі прості поради про правильний підбір одягу для виходу на вулицю взимку.
1. Багатошаровість
Віддавайте перевагу в одязі багатошаровість. Така манера одягатися набагато краще зберігає тепло, що виробляється людським тілом. Також використовуйте термобілизна.
Надіньте, наприклад, футболку, тонку водолазку, вовняну кофту замість одного товстого светри. До речі, це ще і зручно, адже опинившись в теплому приміщенні, ви зможете зняти частину одягу і відчувати себе комфортно.
Корисний рада: незважаючи на активну рекламу синтетики, віддайте перевагу натуральні матеріали. Нехай шерсть “кусається”, але для нашого клімату немає нічого краще шарфа, светри, шкарпетки з натуральної вовни.
Увага! Верхній одяг повинен бути не тільки теплим, але і непродуваемой!
2. Тепле взуття
Зимове взуття має бути непромокаючої, теплою і на товстій підошві. Крім цього важливо, щоб вона не була тісною, адже в такому разі може порушитися циркуляція крові в ступнях, що швидко призведе до обмороження.
Корисна порада: якщо ваші ноги мерзнуть, а грошей на придбання нових чобіт або черевиків немає, спробуйте утеплитися з допомогою додаткових устілок. Потрібно, щоб вони були з натуральної вовни або хутра. Ну і звичайно, не вибирайте бавовняні, а вовняні шкарпетки, хоча б тонкі.
3. Аксесуари
Обов’язково носіть шапку і шарф. До речі, на сильному морозі, шарформ варто обмотати обличчя і дихати через нього.
Щоб не обморозити руки, віддайте перевагу рукавичкам рукавиці. Ну а якщо руки навіть в товстих рукавичках на натуральному хутрі продовжують мерзнути, використовувати ще і тонкі вовняні рукавички.
4. Відсутність дієт
Хороше харчування допоможе вам не замерзнути. Перед виходом на вулицю щільно поїжте, причому бажано вибирати гарячі страви. Гарним вибором, наприклад, буде жирне м’ясо з гарніром з круп, бобових. Ну а якщо вас чекає тривала прогулянка, візьміть з собою термос з гарячим чаєм.
