Чому виникають судоми в литках
М’язові спазми можуть мати різну природу походження, але їх поява повинно насторожувати і викликати занепокоєння. У групу ризику потрапляють підлітки і люди зрілого віку, але причини, чому судомить литкові м’язи, можуть бути абсолютно різними, оскільки відрізняються один від одного природою походження: внутрішньої (порушення всередині організму) або зовнішній (вплив навколишнього середовища).
Фізіологічно судома являє собою неконтрольоване скорочення, що супроводжується різким болем. За інтенсивністю, характером прояву і місцем спазм може приймати форму нав’язливого швидкого руху, викликаного короткочасною скороченням, наприклад, твк століття. Якщо ж м’язи твердіють, чітко виражений больовий синдром, спостерігаються мимовільні скорочення, то це тонічна судома. Цей вид спазму носить локальний характер і частіше проявляє себе в області литок, гомілки, рідше стегна, ступні.
Основні причини судом литкових м’язів вночі
Спровокувати появу неприємних відчуттів здатні різні фактори. Захворювання нервової системи, надмірні фізичні навантаження, незбалансоване харчування, нестача вітамінів – ось чому зводить ікри ніг по ночах і не тільки. Схильність до хворобливих спазмів може передаватися у спадок. Серед несподіваних чинників, що пояснюють, чому судомить литкові м’язи, зустрічаються такі, як гучний звук або яскраве світло. Серед традиційних причин, від чого зводить ікри ніг вночі, частіше спостерігаються наступні:
- дефіцит макроелементів (кальцію, калію, магнію), вітамінів груп А, В, Е;
- недолік кисню в крові (гіпоксія);
- хвороби головного мозку;
- травми (черепно-мозкові, родові);
- епілепсія;
- інфекційні захворювання, що супроводжуються лихоманкою;
- отруєння медичними препаратами;
- порушення водного балансу.
Первинні
Виникає подібна форма неприємного відчуття з невідомих причин. Як найпростіше і ймовірне пояснення: спазм відбувається завдяки імпульсу, що викликає скорочення в м’язі, яка до цього вже була напружена. До первинного (идиопатическому) виду належать нічні судоми, а частіше від них страждають спортсмени і літні люди. Оскільки цей вид спазмів носить несподіваний характер, то вірогідними причинами виникнення можуть служити такі:
- надмірні фізичні навантаження, що викликають перенапруження;
- носіння тягарів;
- проходження довгій дистанції;
- тривале стояння на ногах;
- порушення кровообігу;
- незручна поза;
- процес старіння, який призводить до укорочення сухожиль.
Вторинні
Порушення важливих балансів в організмі людини призводять до збою і викликають м’язові спазми. Нормальні процеси людського організму не викликають хворобливих скорочень. Прогресуючі ж захворювання, пухлини, недолік корисних речовин – все це є поясненням, чому зводить вночі судомою литкові м’язи. До вторинних причин появи спазмів, що супроводжуються різким болем, відносяться:
- недолік магнію, який також свідчить безсоння, часті головні болі, швидка стомлюваність, захворювання серця, артрит, твк століття;
- дефіцит кальцію провокує ситуацію, що уві сні зводить литковий м’яз, нігті стають ламкими, спостерігається занепад сил, дратівливість;
- анемія (недолік заліза);
- сонячний удар, переохолодження, тобто різкий перепад температури тіла;
- простудні захворювання;
- алкогольне отруєння;
- хворі судини;
- спека;
- прийом протизаплідних препаратів;
- надмірна вага.
Від чого зводить ікри на ногах у дітей
Судома в литковому м’язі вночі або при інших обставинах у дітей часто відбувається при активному рості молодого організму, а другою причиною, що провокує дану проблему, є активний спосіб життя непосид. Разом з цими основними причинами в перелік того, чому вночі судомить литкові м’язи у дітей, увійшли такі:
- плоскостопість;
- переохолодження;
- незручна поза ніг і тривале перебування в ній;
- дефіцит вітамінів.
Чому судомить ікри ніг у вагітних
Коли у жінки в цікавому положенні уві сні зводить литковий м’яз, то це не завжди вказує на серйозні проблеми зі здоров’ям. Рідко для усунення цього неприємного симптому потрібно спеціальне лікування, але ігнорувати поява м’язових спазмів не варто. Зниження апетиту, токсикоз, блювота – це явища, характерні для першого триместру, які пояснюють те, чому вночі зводить литковий м’яз.
Виношування дитини супроводжується колосальним навантаженням на організм і, щоб запобігти неприємне відчуття і зняти спазм, необхідно вчасно приймати вітаміни, робити масаж, наносити мазь, уникати різких потягувань, ходити, але недовго. Вагітність погіршує ситуацію тоді, коли до її настання у жінки були хронічні захворювання, наприклад, варикоз, що вимагає дещо іншого підходу до вирішення проблеми судоми литкового м’яза з прийомом лікарських препаратів.
Частими причинами, чому у майбутніх мам може тягнути ікру, можуть бути наступні:
- збільшена матка, яка викликає порушення кровообігу, а за ним і хворобливе тиск на судини ніг;
- набряки тканин;
- зміна гормонального фону;
- зайва вага.
Відео: причина судом в литкових м’язах
