Варто мучити свій організм дієтами?
Статті по темі:
Питання «чи можна їсти помідори після операції з видалення жовчного міхура?» – 1 відповідь
Кожна друга дівчина, розглядаючи себе в дзеркалі, задається питанням про дієту і переглядає методики схуднення. Якщо дівчина не задоволена собою, то варто. Але є й такі дівчата, які при великому зрості і пристойному вазі почувають себе чудово. А є такі, які хочуть, але не можуть докласти навіть крапельку зусиль. Адже успіх дієти безпосередньо залежить від сили волі.
У сучасному світі існують десятки тисяч різноманітних дієт. Але будь-яка дівчина хоче якомога швидше позбутися від проблемних зон. Багато хочуть відповідати стандартам 90-60-90. Тому багато впадають у крайнощі, доходить до того, що зовсім перестають приймати їжу. Але це не правильно, адже в кожній дієті головне, не втратити почуття міри і здорового глузду.
Перш ніж піддати свій організм дієті, потрібно зважити всі за і проти. Адже дієта повинна принести користь, а не шкоду організму. Підбираючи дієту, потрібно думати про проблемній зоні, від якої хочете позбутися. А найголовніше, потрібно знайти причину, яка сприяла набору зайвої ваги. А якщо причина в генетиці? Як можна бути стрункою тростиною, коли попереднє покоління було досить щільної статури. Тут допоможуть тільки фізичні вправи, які підтягнуть м’язи і тіло буде виглядати більш привабливим.
Найголовніше, перш ніж піддати себе дієті потрібно розрахувати індекс своєї маси тіла: вага розділити на зріст в квадраті. Якщо ІМТ від 19 до 25, то це норма. А ось якщо вище тоді варто постаратися виявити причину. Підібрати з дієтологом дієту. І пам’ятайте, тільки величезна праця принесе результати.
