Чому жінки сутуляться, як це виправити

Бажання кожної жінки завжди виглядати витончено і красиво легко зрозуміти. Для цього прекрасні дами купують модні наряди, регулярно відвідують салони краси та користуються послугами масажистів. Але все це стає марним, якщо спина крива. Чому жінки сутуляться, як це виправити швидко і просто?

Статті по темі:

Питання «як видалити мозоль на пальцях ніг ?» — 3 відповіді

 

Чому люди починають сутулитися?

Проблеми з неправильною поставою можуть розпочатися ще в школі. Пояснити це можна тим, що ніхто з викладачів зазвичай не дивиться на те, як дитина сидить за партою. На наступному етапі багато дівчат починають соромитися свого зростання, не розуміючи, що це не недолік і одне з головних переваг. В результаті можна побачити сутулящихся школярок. Є й інша проблема — дівчата маленького росту завчасно починають носити надто високі підбори, від яких для зростаючого організму суцільні проблеми.

Причини сутулості можуть бути різними, а результат один – проблеми зі спиною. Це і некрасивий силует, і болі в попереку, і остеопороз. Неправильна постава веде до того, що груди в жінки впадає, що робить навіть молодих дівчат старше. У деяких випадках можна навіть бачити невеликий горб, порушує анатомічна будова хребта.

Як виправити поставу самостійно?

Що робити в даній ситуації? По-перше, потрібно в обов’язковому порядку виробити звичку тримати спину максимально рівно. Так, доведеться потрудитися, але вже краще зусиль, ніж горб як у злих чаклунок з казок.

Почати потрібно з самих простих вправ. Помічаєте, що плечі опущені вниз? Відразу уявляйте, що якась сила тягне вас вгору. Плечі самі собою розправляться, спина зміниться та буде рівною і красивою. З часом це стане природним станом, а не вічною спробою тягнутися вгору.

Спина повинна бути рівною завжди. Під час ходьби, при сидінні і в багатьох інших випадках. Робота може бути різною – кому-то доводиться стояти, а кому-сидіти по 12 годин на добу. У першому випадку потрібно давати спині відпочивати, переміщаючи вагу тіла з однієї ноги на іншу. А при сидячій роботі потрібно подбати про максимально зручному стільці, сприяє тому, що спина буде рівною. У будь-якому випадку обов’язково потрібно робити міні-перерви, щоб давати можливість відпочивати хребту.

Власниці дуже великий грудей теж часто шкодять своїй спині тим, що купують неправильний бюстгальтер, що давить на плечі і змушує горбиться. Перевагу потрібно віддавати моделям зі схрещеними на спині бретельками або з хорошим дротяним каркасом.

Красива спина не тільки робить жінку неймовірно красивою і впевненою в собі, але й здоровою. Жоден чоловік не зможе втриматися від захопленого погляду, кинутого слідом милій дамі з рівною спиною.

Прості способи виправити поставу

Для виправлення постави в домашніх умовах існують деякі правила і вправи:

— сон на жорсткій поверхні;

— фізична активність. Як мінімум тривалі прогулянки, але найкраще спеціальні комплекси, щоб опрацьовувати м’язи спини (їх можна знайти в мережі або купити потрібний диск у відеомагазині). Відмінно допомагають заняття на турніку;

— контроль положення тіла. Якщо ви сидите (працюючи або дивлячись телевізор), тримайте спину прямо – з часом це увійде в звичку. Також можна просити родичів, друзів чи колег, щоб вони робили зауваження, як тільки ви починаєте сутулитися.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/357870-c-648/