«Відчувати себе здоровим і бути здоровим ? це абсолютно різні речі», жартує герой відомого радянського фільму. А адже в кожному жарті є частка істини.
Ми думаємо, що насправді нашому здоров’ю ніщо не загрожує, і несвідомо псуємо власний організм, завантажуючи його різноманітними шкідливими продуктами, і повна втрата контролю над своїм харчуванням. Але одного разу, хвороба все-таки наздоганяє нас, і тоді починається справжня паніка. Люди вдаються до аптеки і купують потрібні і непотрібні ліки, які знаходяться на полицях. Але ж потрібно спочатку знайти джерело проблеми, перш ніж займатися професійним лікуванням.
Лікувальне харчування при різних захворюваннях ? це реальний спосіб зберегти своє здоров’я і не допустити виникнення перенесеного недуги знову. У місце того, щоб марно витрачати гроші на ліки, які не допомагають, а тільки збільшують поточне положення, слід виділити декілька годин і скласти власний раціон харчування, який допоможе вам впоратися з будь-якою хворобою. Виберіть продукти, які ви вживаєте найбільш часто, визначте їх енергетичну цінність і ознайомтеся з їх складом. Напевно є більш корисні продукти, які ви навіть раніше не пробували, може бути, вони принесуть більше задоволення, ніж різного роду консерванти чи фастфуди. Варто також виділити ті продукти, на які у вас є алергія або непереносимість деяких інгредієнтів.
Безумовно, що захворіти може кожна людина і без ліків організм напевно не зможе здолати недугу. Але не варто забувати, що вся народна медицина, яка навіть в 21 столітті має певну популярність, базується на природних продуктах харчування. При різних захворюваннях правильний раціон харчування може просто чарівним чином змінити ваше життя в кращу сторону.
З самого моменту народження людина, безумовно, має потребу в їжі. У дитинстві, як правило, батьки дбали про те, щоб ми харчувалися тільки здоровою їжею. Однак виростаючи, ми забуваємо про батьківські наставляння і починаємо регулювати своє харчування самостійно, що не завжди успішно вдається. Ми отримуємо разом з їжею важливі компоненти, на яких будується вся внутрішня середовище нашого організму. Людина повинна щодня отримувати добову норму: білків, жирів, вуглеводів. Також дуже важливі продукти, які містять різноманітні макро і мікроелементи. Їжа, що містить залізо зміцнить наш імунітет і запобігти анемію. Калій і кальцій забезпечать нам зростання і зроблять кістки міцнішими. Магній нормалізує всі важливі процеси ендокринної системи.
Лікувальне харчування ? це сукупність визначених правил, виконуючи які ми будемо отримувати задоволення від їжі і при цьому залишатися здоровими і красивими.
Кожен день організм повинен одержувати певну кількість продуктів харчування, які включають в себе: важливі амінокислоти, основні вітаміни, які не виробляються в організмі, воду (для підтримання внутрішнього середовища організму), солі калію і натрію, для регуляції обміну речовин, а також багато інші компоненти. Правильне харчування при різних захворюваннях полягає у вживанні необхідних продуктів, складові якого спрямовані на усунення недуги. Ніколи повністю не виключайте з раціону який-небудь вид продукту, навіть якщо ви страждаєте дуже важким захворюванням. Збалансоване і раціональне харчування ? це запорука міцного здоров’я.
На сьогоднішній день відомо величезна кількість різноманітних захворювань, якими страждають люди від неправильного харчування. Багато з них давно вивчені, а багато з них є настільки складними, що не лікуються, і по сей день. Найбільш поширеним з них є виразка шлунка. На ранній стадії вона не так небезпечна, і її зростання можна запобігти. В основному, виразка формується за незбалансованого харчування. Важливо вживати приблизно однакову кількість їжі чотири або п’ять разів на день.
Самим щільним повинен бути обід, а найлегшим ? вечеря. Сніданок, як стверджують вчені, краще всього починати з жирної їжі, поєднуючи її з фруктами. Наприклад, смажені яйця з апельсиновим соком ? стандартний сніданок у багатьох росіян, виявляється не таким шкідливим, яким про нього писали. Однак, не варто забувати, що яйця ? дуже важка їжа, тому не варто захоплюватися ними. Добова норма м’яса для дорослої людини складає 300 грамів. Варене м’ясо більш корисно, ніж смажене, а на смакові якості, зазвичай, спосіб приготування м’яса не впливає. Вечеря, як правило, повинен бути насичений вуглеводної їжі, такої як: гречана крупа, рисові висівки, риба, а також їжа, багата глюкозою (якщо ваш поточний стан дозволяє їсти солодке). Дотримання подібних правил сприяє правильному лікувального харчування при різних захворюваннях.
Іншим відомим захворюванням, з якими найчастіше стикаються студенти, є гастрит. Воно виникає із-за порушення кислотного балансу в шлунку, в результаті чого людина може відчувати гострі болі в животі, запори і багато інших проблем, пов’язаних з травленням. Лікарі рекомендують людині, хворому гастритом, не вживати кислі продукти, а також важку смажену та гостру їжу. Бажано ретельно пережовувати їжу, а також вживати побільше молочних продуктів, овочів і фруктів. Ніколи не пропускайте прийоми їжі і намагайтеся їсти кожен день в один і той же час. Не нехтуйте вживанням супів. Бульйони містять дуже багато корисних компонентів, які можна отримати, вживаючи його складові окремо.
Дуже корисно регулярно вживати в їжу кефір, який має властивість підтримувати внутрішнє середовище і цілісність травної системи.
Можливо, у вас зовсім інший випадок захворювання. У цьому випадку пам’ятайте, що нічого немає краще здорової та збалансованої їжі. Рослинна їжа завжди корисніше тваринної їжі. Організм відчуває велику потребу у вуглеводах, ніж у білках і жирах. Харчуючись в один і той же час, ви привчаєте організм, до своєчасному виділенню травних соків і ферментів. Ці правила лікувального харчування допоможуть вам зберегти своє здоров’я і поправитися, навіть якщо ви перенесли тяжке захворювання.
