Як зробити кожний тиждень щасливим, ефективним і продуктивним?

Ми всі мріємо проживати кожен день якось по-особливому, добре, щасливо. Тонкі закони цього світу допоможуть зробити ваше життя по-справжньому цікавим, повноцінним і радісним. Хочете так? Є кілька чудових вправ.

Как сделать каждую неделю счастливой, эффективной и продуктивной?

 

Інструкція

1. Напишіть список недороблених справ та справ, які потрібно зробити.
Спочатку будуть згадуватися актуальні і важливі справи. Згадайте всі «недоробки» — не отримали якийсь документ, не пройшли обстеження. Хай список буде об’ємним і повним. Не лякайтеся, вам не треба буде вирішувати всі ці справи відразу.

2. Напишіть список справ на тиждень.
В п’ятницю або суботу (оптимально) напишіть список справ на тиждень. Краще всього, якщо ви виберете із першого списку ті справи, які можете завершити вже зараз. А ще приємніше буде, якщо ви виберете ті справи, виконання яких принесе вам максимальне задоволення. Хай список буде написаний спочатку одним блоком. Можна писати кілька днів, потім повертаючись і дописуючи у міру появи нових справ. Заведіть блокнот з ідеями. Або пишіть ідеї в нотатках в телефоні. Скоро їх стане більше і вони будуть смачніші.

3. Розкидайте отриманий список по днях тижня.
Зручно користуватися щоденником. Ще зручніше — писати справи з різних сфер кольоровими ручками. Наприклад, все, що першорядне, важливе на кожен день — червоною ручкою. Все, що пов’язано з роботою — зеленою. Все, що пов’язано з турботою про себе — бузковою. З духовністю, саморозвитком — блакитною. З сімейними обов’язками — жовтою, зі здоров’ям — чорно. Цей спосіб примітний тим, що відразу видно, у якій галузі у вас великий пробіл. Пам’ятайте, щоб людина була щаслива, у неї в гармонії має бути чотири сфери життя — інтелектуальна, духовна, фізична і емоційна.

4. Напишіть настрій на тиждень.
Іншими словами, письмово дайте відповідь на питання: як я хочу прожити тиждень?
Відштовхуйтеся від того, як би ви хотіли прожити все життя. Напишіть обов’язково такий настрій, загальними формулюваннями. Приклад такого настрою:
«Я хочу прожити цей тиждень правильно й щасливо. Нехай всі сфери мого життя будуть в гармонії. Нехай я буду звертати увагу на те, що дійсно важливо для мого життя. Я хочу бути в потрібний час в потрібному місці. Хочу рости і розвиватися. Хочу магії, чудес і радісних відкриттів. Хочу вивчати знання, які допоможуть мені стати щасливою людиною.»

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/357379-i-2439/