Чому дітям потрібно займатися спортом

У наш час багато факторів становлять небезпеку для здоров’я дітей. Кожен рік з’являються нові види вірусів і бактерій, що викликають різні хвороби, про які раніше ніхто й не чув. На психіку дитини чинять серйозний тиск в школі. Плюс до всього, ще й погана екологія робить свою чорну справу. Деякі проблеми змінити ми не можемо, але здоров’я наших дітей в наших руках.


Чому дітям важливий спорт?

Зміцнює імунітет. Під час заняття фізкультурою, з організму виводяться шкідливі речовини, частішає дихання, клітини насичуються киснем, а також збільшується швидкість циркуляції крові, що дозволяє імунним клітинам швидше реагувати на збудників хвороб.

Піднімає настрій. При фізичної активності в організмі виробляється гормон ендорфін. Його також називають гормоном щастя. Він дозволяє подолати негативні емоції, дає відчуття легкості і ясність думки.

Виховує необхідні риси характеру. Спорт допомагає дітям розвинути у себе цілеспрямованість, відповідальність, самовладання і волю – якості, важливі в будь-якому віці.

Що потрібно враховувати?

Батькам потрібно серйозно поставитися до вибору виду спорту для свого чада. В першу чергу, необхідно враховувати його фізичні дані: піде даний вид спорту на користь або ж зашкодить дитині.

Корисно брати до уваги хронічні захворювання, які, можливо, є у майбутнього спортсмена. Наприклад, якщо він має короткозорість, то теніс йому навряд чи підійде, а легка атлетика може привести до плачевних наслідків, якщо є проблеми з серцем.

Також, важливо враховувати бажання і характер дитини, його здібності. Буде він добре гармоніювати з командою або ж йому легше, коли він один.

Які є варіанти? Куди ж віддати діток і в якому віці?

Дітям від 8-11 років підійдуть ті секції, які дозволять розвинути швидкість, реакцію і координацію. Від 11-13 років – силу і витримку. А самих маленьких дітей, від 3-5 років, можна привчати до того, що сприяє загальному розвитку організму. Наприклад, сюди входять плавання, гімнастика та легка атлетика. Слід пам’ятати, що професійний спорт не завжди позитивно впливає на здоров’я, а найчастіше, тільки шкодить.

Який можна зробити висновок?

Спорт нашим дітям необхідний. Помірні і регулярні фізичні заняття покращують здоров’я, допомагають краще мислити і розвивають хороші якості. Але щоб дитина полюбив спорт, батькам самим потрібно подавати в цьому гарний приклад.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/356429-c-620/