Види одягу для фітнесу

Займатися спортом сьогодні знову стало модно. Фізичні навантаження допомагають нам підтримувати свою фізичну форму, дисциплінують і дозволяють відчувати себе впевнено. Спортивними вправами можна займатися як в тренажерних залах, так і у себе вдома. Дана стаття буде присвячена питанню про правильність підбору одягу для інтенсивних занять спортом.

Види одягу для фітнесу

Фітнес — це комплекс відразу декількох спортивних програм, які включають в себе різні види спорту (гімнастика, бойові мистецтва, танці) та оздоровчі методики. Займаючись фітнесом, Ви зміцните свій організм, приведете в тонус м’язи, виконайте необхідну корекцію фігури. Спортивний одяг повинна відповідати кільком головним вимогам, а саме:

  • бути комфортною, тобто не заважати при виконанні вправ;
  • бути мінімальною в кількості, так як при декількох шарах (наприклад, топ, і футболка) Вам стане незручно рухатися, жарко;
  • одяг повинен бути виготовлений з якісних матеріалів, тобто пропускати вологу (під час занять фітнесом буде виділятися багато поту);
  • купуйте спортивний одяг в точності відповідає Вашому розміру. Дуже облягаючі речі будуть сковувати Ваші рухи, а значить, заважати на тренуваннях;
  • враховуйте і модні тенденції в спортивному одязі, так Ви будете відчувати себе більш комфортно і впевнено під час спортивних занять залі.

Тепер більш докладно розглянемо матеріали, з яких повинна бути виготовлена якісний одяг для фітнесу. Для занять фітнесом ідеально підійде одяг з натуральної бавовни і спеціальних синтетичних матеріалів. Бавовна не викликає алергії, а головне, дозволяє тілу «дихати» при інтенсивних фізичних навантаженнях. Головний недолік такої одягу в тому, що вона може прилипати до шкіри, так як бавовна буде вбирати піт під час сильних фізичних навантажень, а згодом він стане розтягуватися і линяти.

Види одягу для фітнесу

Синтетична спортивний одяг сьогодні проводиться з високотехнологічних матеріалів, завдяки чому така тканина добре розтягується, а вологу виводить на поверхню одягу. Синтетичний одяг має більш довгий термін служби, ніж бавовняна. Вибираючи одяг, дивіться, щоб до її складу входив сапплекс, меріл (ці матеріали не мнуться, не прилипають до тіла). Також відмінно проявили себе і сумішеві матеріали, в які додано поліестер і еластан, у них такі ж характеристики, до того ж вони не втрачають своїх властивостей при пранні і сушці навіть на сонці.

Види одягу для фітнесу

Розглянемо найбільш зручну і відповідний одяг для занять фітнесом:

  1. Для верхньої частини тіла Ви можете придбати: топ, футболку (майку), спортивну сорочку (блузу), купальник (боді). Вибір верху буде залежати від сезону (пори року) і місця занять фітнесом (пляж, будинок, спортивний зал тощо).
  2. Для нижньої частини тіла купуйте шорти, бриджі, жіночі, спортиривные штани або штани, Ваш вибір також повинен бути обумовлений видом фітнесу і місцем його проведення.
  3. Важливий і вибір взуття для занять фітнесом. Вибирайте ту взуття, в якому Вам комфортно і до якої Ви звикли: кросівки, чешки, кеди, спеціальні тапочки та ін

І наприкінці хочеться нагадати, що фітнес має кілька напрямків і в кожному з них свої правила для вибору одягу для занять. Наприклад, класичний фітнес (силовий, степ-аеробіка) передбачає вибір футболки і штанів, а на заняттях з пілатесу або йоги Вам буде зручніше в легінси коротеньких шортах. Для тих, хто полюбляє екзотичні танці, необхідно продумати і додаткові аксесуари до спортивного одягу (яскраві пов’язки на голову, стегна, арабські хустки і т. д.) Якою б навравление у фітнесі Ви для себе не вибрали, найголовніше — отримувати задоволення від занять спортом. А правильно обрана одяг зробить кожну Вашу тренування комфортною і результативною.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/35507-vidi-odyagu-dlya-fitnesu/