Який з видів спорту насправді корисний здоров’ю?

Ще з початку минулого століття стало модно займатися спортом. Повсюдна пропаганда і тоді, і зараз, стверджувала, що спорт корисний для здоров’я. Розберемося разом, а чи так це і який з видів спорту корисніше?

Какой из видов спорта на самом деле полезен здоровью?

Розвиток спортивного напрямку як такого дозволило використовувати спорт як індустрію, що дозволяє приносити дохід в казну держави. Не будемо вдаватися в подробиці такого заробітку спортсменів і держави. Зупинимо увагу на самому спорті.

Справа в тому, що будь-який вид спорту передбачає певні рекорди, які потрібно побити. Тобто, спортсменам доводиться викладатися настільки сильно, що вони працюють на знос. Весь організм спортсменів відчуває неймовірні навантаження. Досягнувши бажаного результату, спортсмен піднімає планку досягнень, і прагне вже до неї. Цей процес закінчується тільки в одному або декількох із чотирьох випадків:

— серйозна травма,

— пенсія, або тренерська діяльність,

— відхід зі спорту,

— смерть.

Останній в розрахунок не беремо, а в перших трьох спортсмен перестає мучити себе щодня. Відповідно, організм «нагадує» йому про всіх заподіяних раніше знущання, і хвороби сиплються як сніг на голову. Багато колишні спортсмени відверто дивуються, як так виходить, що все життя займався/займалася спортом, а виявляється, у нього/неї стоншена хрящі суглобів, опущення матки і багато інші сюрпризи зі здоров’ям?

Все дуже просто, якщо хтось вирішує присвятити своє життя спорту, він повинен бути готовий до того, що спорт-це не лише захоплення і удаване здоров’я, але й одна з найнебезпечніших професій. Також, варто подумати і про те, що до сорока років, багато його органи будуть зношені настільки, що навіть можлива інвалідність.

Які види спорту найкорисніші?

Та ніякі! Єдині спортивні рухи, які кожна людина просто зобов’язаний щодня виконувати, це:

— ходьба, в тому числі і по магазинах. Рухатися, але без виснажливих зусиль протягом хоча б двох годин – корисно.

— біг, спокійний і рідкісний. Тобто, можна пробігтися до зупинки, якщо не встигаєте на автобус/трамвай/тролейбус.

— плавання, воно розслабляє і знімає стрес.

Таким чином, виходить, що єдиний корисний вид спорту – саме життя, правда, без постійного сидіння на п’ятій точці. До речі, піднімання і носіння тягарів, це теж насильство над організмом. Краще десять разів сходити в магазин за продуктами, здійснюючи корисні прогулянки, ніж один раз притягти додому все і відразу.

Пам’ятайте, спортом можна займатися, але не на шкоду свого здоров’я. Спорт повинен приносити радість і полегшення/бадьорість організму, а якщо спорт його виснажує, отже, організм працює на знос і наслідки такого захоплення будуть дуже сумними.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/354561-i-2277/