Як краще запам’ятати те, що читаєш

Щоб навчитися щось запам’ятовувати треба вміти зосереджуватися. Доведеться відкрити в собі нові якості. Попрацюйте над собою, і ви зрозумієте, що запам’ятовувати те, що читаєш, не так складно.

Как лучше запомнить то, что читаешь

Коли належить приступити до роботи або навчання, доводиться забути про несуттєве на даний момент. Відповідно, доведеться виявити, що зараз більш важливо, а що можна відкласти. В цьому є свої переваги: якщо ви втомилися від родинної колотнечі і домашніх справ, то в іншій обстановці ви відвернетеся, навіть якщо заради цього доведеться напружити свої резерви пам’яті.

Спочатку необхідно налаштуватися. Учні знають: неможливо вивчити текст, а тим більше навчитися використовувати дані з нього на практиці, не відвернувшись від проблем. Тут важлива стимуляція — звичайно, психологічна. Необхідно згадати про те, які проблеми вдасться вирішити, якщо текст вдасться вивчити. Також може допомогти:

  • нагадування собі про те, що пам’ять треба треннировать,
  • змагальний настрій «я зроблю це»,
  • бажання досягти поставленої мети.
  • Як відволіктися від оточення

    Навіть в абсолютній тиші часом не вдається зосередитися. Психологи дають певний порада: якщо щось заважає відчувати себе комфортно, потрібно позбутися від цього.

    У сформованій обстановці тим, що дратує, часом виявляється текст. Але, на жаль, единственныым способом позбутися від нього часом виявляється заучування його напам’ять.

    Читання — техніка й секрети

    Краще всього заздалегідь з’ясувати, який у вас тип пам’яті. Вона буває слухова, асоціативна, зорова, комбінована. Це — окреме питання, з відповіддю на нього краще знайомитися з джерела, раскрывающему тему.

    Коли ви вже знаєте, який ваш тип пам’яті, можна оперувати цим інструментом. Якщо ви добре запам’ятовуєте те, що чуєте — читайте запису, або «фоторгафируйте», якщо пам’ять у вас зорова. Складніше за все тим, у кого вона емоційна. Їм доводиться виснажувати нервову систему, оскільки кожну строчку вони переживають як якусь подію. Якщо ви належите до цієї категорії — розвивайте який-небудь інший свій завдаток, адже пам’ять можна треннировать.

    Вправи на тренування пам’яті

    Тут буде три вправи на тренування пам’яті, але їх набагато більше.

    Виберіть фігуру зліва і дивіться тільки на неї протягом 20 секунд. Потім, без роздумів, скажіть, що з фігур праворуч схоже на неї.

     

     

    Тепер подивіться на цих тварин. Дивіться не менше хвилини, а потім напишіть їх назви в алфавітному порядку.

    Подивіться на лист, не відводячи очей хвилину. Потім візьміть аркуш і напишіть слова в тому ж розташуванні, як на малюнку.

    Пам’ять і здоров’я

    Пам’ять залежить від психічного та фізичного здоров’я людини. Якщо у вас якесь захворювання, з неї виникнуть проблеми. До того ж, симптоми хвороби стають тим чинником, який відволікає від запам’ятовування.

    Також потрібно намагатися підтримувати себе в хорошій формі. Не виснажуйте себе фізично. Бережіть нерви і намагайтеся швидко гасити наслідки стресу. Харчуйтеся правильно. Вчасно відпочивайте. Виконуючи ці поради, ви зможете легко запам’ятовувати те, що читаєте, незалежно від виду пам’яті.

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/354540-i-2273/