Існує безліч дієт, але деякі з них є найбільш незвичайними. Одна з таких дієт пропонує схуднути за допомогою споживання цукру. На перший погляд поєднати поняття «солодке» і «схуднення» складно, але ті, хто пробував нею скористатися, часто залишали позитивні відгуки.
Можна здогадатися, що цукрова дієта досить незвичайна, адже в її основі лежить продукт, під назвою «цукор». Але це не говорить про те, що така дієта проста. Вона швидка, але досить жорстка і триває не більше двох днів.
Принцип дії цукрової дієти
Якщо обмежити споживання жирів і білків, наша травна система перебудовує свою роботу, що може стати результатом втрати двох і більше кілограмів , всього за добу. Мало того, така дієта з легкістю очищає організм від токсинів і шлаків. Також, цукрова дієта позитивно впливає на функціонування печінки і нирок, у зв’язку з чим вона рекомендована людям, що страждають захворюваннями цих органів.
Суть цукрових дієтою досить проста: протягом дня потрібно випити 1,5 літра чистої води, що не містить гази, а також 5-6 склянок будь-якого чаю, але з додаванням до нього 30 грамів цукру, на кожні 200 мілілітрів води. Цукор буде насичувати ваш організм енергією в період усього дня, а голод не буде давати про себе знати.
Але не варто починати цукрову дієту, без належної підготовки до неї. Найбільш ефективною вона стане в тому випадку, якщо за день до неї, ви повністю відмовтеся від жирної, смаженої і важкої їжі. Вживати слід виключно фрукти і овочі.
Важливим є процес виходу з такої дієти. Спочатку, відразу після дієти, необхідно почати харчуватися легкими фруктами, овочами. Далі правильним буде включити в свій раціон різні нежирні каші. Тільки після такого відновлення можна без страху повертатися до звичайного для вас харчування.
Трохи детальніше про підготовку до дієти
Першим, ніж потрібно зайнятися перед дієтою – це проконсультуватися у лікаря. Часто трапляється, що під час проходження консультації та обстеження у лікаря виявляються проблеми зі здоров’ям, такі як: підвищений цукор у крові, захворювання серцево-судинної системи і т. д. В даному випадку вам доведеться відмовитися від цукрової дієти і пошукати більш відповідну. Але і це не всі мінуси. Якщо ви проходите лікування від будь-яких, навіть самих дрібних захворювань, або відчуваєте загальну слабкість організму, дієта не для вас. Також подібний вид дієт не підходить і спортсменам, тренування яких супроводжуються важкими фізичними навантаженнями. Проводити таку дієту рекомендується у вихідні дні.
