Що робити, якщо дитина боїться спати без світла?

На тлі численних спостережень і досліджень вченими було встановлено, що практично 90% маленьких діток, віком від 3 до 8 років бояться спати, а точніше засипати в темряві. В темряві бурхливу уяву дитини може намалювати монстра навіть з обрисів шафи, та що там вже реальні предмети, звичайна тінь може здатися дитині чимось страшним і зловісним.

 

 

Вченими було встановлено, що найчастіше дитина боїться того, чого він не може повністю охопити поглядом, сюди можна віднести місце під ліжком, шафа або простір над ним. Існує величезна кількість причин, через які з’являються дитячі страхи і для того, щоб хоч якось допомогти дитині, батьки повинні з’ясувати.

 

Звідки у дітей страх темряви

 

Спочатку слід пам’ятати про те, що страх дитини перед темрявою носить не постійний характер, але також пам’ятайте про те, що чим більше малюк знаходиться під впливом стресу і страху, тим більший негативний вплив виявляється на його нервову систему і тим більше ймовірності порушити психічне здоров’я вашого чада.

Батьки повинні знати про те, що дитячий страх може перерости у фобію, яка в майбутньому стане потужним поштовхом до серйозного психічного розладу.

Спочатку для дитини слід створити комфортні умови, розпитайте дитину про її страху, ні в якому разі не смієтеся над ним і найважливіше з усією серйозністю поставитися до даної проблеми. Необхідно вселити довіру у малюка, і дати йому надійну опору у вигляді вашого розуміння і підтримки. Крім того, слід бути прикладом для ваших спадкоємців, потрібно навчити їх правильно боротися зі своїми страхами. Також психологи радять проявити гнучкість, і неодмінно стежити за тим, щоб не показати надмірний контроль та опіку.

 

Як відучити дитину бояться темряви

 

 

Головне, на чому роблять акцент психологи – це ні в якому разі не висміювати своє улюблене чадо в боягузтві, тільки з-за того, що воно боїться темряви. Слід згадати власні відчуття боязні темноти, напевно, хоча б один з батьків неодмінно її відчував, коли був маленьким, тому постарайтеся віднестися з розумінням.

Першим ділом потрібно перетворити кімнату дитини в якусь казкову країну, де «буде тепло і ясно, де співатимуть птахи і де буде надзвичайно затишно і безпечно». Поцікавтеся у своєї маленької дівчинки або непосидючого хлопчиська, що для них є затишним куточком, і міцної для «монстрів» фортецею.

Щоб повністю не занурювати дитину у морок», коли ви вимикаєте світло, слід обзавестися нічником з м’яким і приглушеним світлом. Перш ніж вимкнути світло потрібно дати дитині оглядітися по сторонах, звикнути її оченят до розташування предметів і меблів по відношенню до ліжка. Потім потрібно запалити нічник і вимкнути основний світло, нічник можна залишати на всю ніч, щоб у малюка було «маленький промінчик світла і тепла», який прожене «непрошених гостей» з підсвідомості.

Психологи настійно рекомендують не лякати дітей «Бабайками», а також іншими вигаданими персонажами – це стосується, як і денного часу, так і часу перед сном, ніколи не слід лякати малюка неіснуючими сутностями.

Перед тим як заснути, зазвичай діти прислухаються до всіх звуків, після «адаптації очей», вони проводять так звану «слухову адаптацію», прислухаючись до кожного шереху, стукоту, скрежету і взагалі до всього, що може порушити тишу, тому слід поменше шуміти після того, як ви поклали дитину в ліжко.

Для того щоб крихта заснула без проблем і тривог, потрібно прогнати почуття неспокою і створити відчуття захищеності. Крім затишної кімнати, слід створити так званий «психологічний затишок». Найпростіше це заспівати милу колискову, обійняти малюка, прочитати його улюблену казку при цьому, погладжуючи його по спинці або голові, для того щоб дитина відчула, що ви поруч, що ви спокійні і розслаблені, що ваше «тепло» перейшло до нього і почуттям вашого заспокоєння наповниться аура дитини. Крім того, заспокійливо діє склянку теплого молока і мед

 

Знайти причину страхів

 

  

Діти дуже швидко вчаться і схоплюють все на льоту, з дітьми треба розмовляти, обговорювати, ділиться своїм досвідом. Спробуйте розпитати малюка про його страхи, спробуйте встановити причину виникнення, розкажіть про «монстрів» свого дитинства і покажіть, нарешті, на своєму прикладі, що зі страхом можна впоратися, аби поряд були батьки.

Зрозумівши, чого саме боїться ваше дитя, буде набагато простіше це «прогнати» з його свідомості. Включайте свою уяву, наділіть прості іграшки, магічною силою героя і проженіть страшних лиходіїв. У звичайний нічник вселити силу перемоги над темрявою і кошмарами, які ховаються в ній, а плюшевий ведмідь нехай стане на сторожі сну свого маленького господаря.

Для того щоб у малюка не з’являлася нова грунт для виникнення страхів, слід виключити перегляд бойовиків і жахів, хоча б до того моменту, поки дитина не засне.

Побільше читайте вашим маленьким непосидам, читайте добрі казки та мультики, де герої перемагають все погане. Можна затіяти з дитиною гру, в якій він сам може бути героєм і рятувати свого ведмедика від підступного монстра, також можна купити іграшку мультяшного захисника і пояснити, що поки він спить доблесний «Чорний плащ» оберігає його сон як у мультфільмі.

 

Рекомендації психотерапевтів

 

У тому випадку, коли дитині сняться кошмари, краще всього спробувати намалювати те, що було побачене уві сні. Після чого малюнок можна розмалювати яскравими квітами, зробити з нього клоуна, адже над ними сміються, але ніколи не бояться. Малюнок можна замкнути в клітці або порвати, тим самим нейтралізувати злочинця з снів.

Деякі психологи радять, маляті самому перетвориться в свій страх, і спробувати налякати інших членів сім’ї, такий метод носить назву «ідентифікація себе з агресором». У такому випадку дитина може перестати боятися монстрів, оскільки сам такий грізний і войовничий, що навіть зміг налякати маму, тата і кота.

Крім того, щоб страхи швидко зникали і не виникали знову, треба весело і позитивно проводити час, слухати добрі пісеньки, читати милі книги, грайте з малюком, дайте йому відчути свою любов. Позиционируйте дитини як маленького захисника і покладайтеся на його підтримку, давайте йому годувати кота, вигулювати собаку, допомагати вам по дому, щоб малюк відчував свою значущість і важливість, щоб він розумів, що може захистити кішку і «врятувати від голоду» собаку

На жаль, в деяких випадках ні любов і турбота батьків, ні геройський супермедведь, ні навіть запалена лампа не допомагають дитині позбутися від нічних страхів і кошмарів. В такому разі не можна закривати на проблему очі, слід обов’язково звернутися за допомогою до лікаря, психолога і прикласти всі зусилля, щоб позбавити дитину від страхів. Адже для малюка не буває нічого гірше постійного страху засинати в темряві.

 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/354494-s-1192/