Що ж такого щодня роблять жінки, яких чоловіки ніяк не хочуть випускати з спальні?
Оргазм “за розкладом”
Вирішіть для себе, що, припустимо, кожен день о 23.30 ви відчуваєте оргазм. Не важливо, одна або з партнером, але це повинно статися. І зовсім не має значення, що ви втомилися і у вас повно проблем на роботі і клопоту. Шлях ваша сексуальність стане пріоритетним завданням, та й думка про те, що ви кожен день будете на вершині задоволення, нехай навіть на мить, звучить дуже привабливо.
Обговорюйте секс
Багато батьки старанно вселяють підліткам, що про “це” розмовляти вголос абсолютно заборонено і навіть вигадують різноманітні страшні історії. У підсумку ми виростаємо, а скованість в питаннях сексу так і залишається. Ми думаємо, що обговорювати секс з близькими людьми – це непристойно і соромно, і всіляко уникаємо цих тем. Але справа в тому, що саме можливість говорити про своїх потребах і бажаннях робить нас впевненіше в ліжку.
Давайте відпочинок голові
Найбільший відсоток фригідності, імпотенції, та й просто незадоволеності своїм сексуальним життям спостерігається саме серед працівників розумової праці. Так що якщо ви відчуваєте серйозний стрес і великі інтелектуальні навантаження, разгружайте свою голову кожен день. Беріть тайм-аут: гуляйте, займайтеся спортом, зустрічайтеся з друзями. Така практика розслаблення позначиться дуже здорово на вашому житті, і на інтимної в тому числі.
Тренуйте інтимні м’язи
Вправи Кегеля хороші не тільки тому, що подарують вам і вашому партнерові нові відчуття в ліжку, але також і для профілактики різних захворювань сечостатевої системи. Найпоширеніше – стиснути м’язи піхви і поступово розслабляти, рахуючи до 6-8. Робіть таку “зарядку” три рази в день по десять повторень.
Налаштуйте своє харчування
Всі ми начулися про продукти-афродизіаки, але варто подумати не тільки про них. Вченими доведено, що підвищений рівень холестерину в крові відповідальний за лібідо і можливість отримання оргазму. Так що знизьте споживання тваринних жирів і введіть у свій раціон продукти, багаті омега-3 кислотами: волоські горіхи, авокадо і т. д.
Говорите собі компліменти
Всі жінки схильні шукати недоліки в своєму тілі. Ваше завдання – сказати кожному з цих недоліків комплімент. Приділяйте для цього як мінімум 3 хвилини. Виберіть частину тіла і на повному серйозі скажіть їй приємне. До прикладу, якщо вам не подобаються “вушка” на стегнах, не поспішайте картати себе. Краще скажіть, що сьогодні вони виглядають дуже мило і жіночно. Поступово, переходячи від однієї частини тіла до іншої, ви перестанете турбуватися про те, що партнер побачить і подумає про ваші недоліки і в кінці кінців почнете любити себе.
