Як впоратися з пасивністю і апатією

Часто трапляється так, що серйозні невдачі надовго вибивають з колії. Що ж зробити для того, щоб нарешті перестати уникати прийняття серйозних рішень?

Как справиться с пассивностью и апатией

Після втрати роботи або краху амбітних планів, приміром, дуже важко повернутися до активного життя і як ні в чому не бувало продовжити просто жити. Ви не можете знайти в собі сил для подальшої боротьби і в один момент просто опускаєте руки, вирішуєте не робити нічого, щоб не стало гірше.

Швидше за все, ви думаєте, що плисти за течією без потрясінь і зайвих хвилювань не так вже й погано. Але з часом вам стає все важче і важче і важче робити звичайні речі, і ось ви вже не знаєте, хто ви є, куди рухаєтесь і навіщо взагалі живете.

Насправді жити в такому режимі дуже небезпечно. Коли ви боретеся, коли виявляєте активну позицію, і ви ведете себе по-іншому. На щастя, боротися з пасивністю можливо.

  • Постарайтеся зрозуміти, чого ви насправді боїтеся. Як правило, за нерішучістю ховається якийсь страх: страх не виправдати чужих очікувань, потерпіти невдачу і т. д. Поспостерігайте за тим, які думки виникають у вас в ситуаціях, коли ви знову і знову відмовляєтеся приймати рішення. Знайшовши причину страху, вам буде легше з ним боротися.
  • Поміняйте свої звички. Звичка уникати відповідальних дій може буквально «зростися» з нашими буднями. Для того, щоб позбутися від цього, намагайтеся більше бувати на людях і брати відповідальність на себе. Почніть з малого: домовтеся про відвідування притулку для бездомних тварин в якості волонтера, наприклад.
  • Оцініть себе по гідності. Замість того, щоб фокусуватися на своїх недоліках, зверніть увагу на свої сильні сторони. Намагайтеся щодня знайти привід, щоб похвалити себе. Відмовилися від бажаного тістечка? Ви дуже вольова особа. Зібралися і зробили нарешті квартальний звіт всупереч своїй ліні? Ви дуже цінний працівник.
  • Не бійтеся говорити «ні». У вас є тільки одне життя, і треба прожити його в першу чергу для себе. Ви не зобов’язані догоджати іншим, так що якщо ви не хочете щось робити, просто скажіть «ні» і не відчувайте вину за це.
  • Не бійтеся ризикувати. Мова йде про керований ризик, звичайно. Апатичні люди часто схильні недооцінювати себе. Поступово розширюючи зону комфорту, ви почнете адекватно оцінювати свої здібності.
  • Плануйте і дотримуйтесь планами. Як правило, відчуття успіху дає відчуття задоволеності і піднімає самооцінку. А це як раз те, що вам потрібно в даний момент. Плануйте цілі і досягайте їх. Поступово усвідомлення, що у вас все виходить, допоможе впоратися зі страхом прийняття рішень.
  • Пам’ятайте про те, що постійне самокопання і відчуття власної нікчемності здатне обеззброїти навіть найталановитішого людини. Ніколи не опускайте руки, щоб не випустити з них своє життя.

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/353870-i-2200/