Коли починаються проблеми із зором

В наш час дуже важко зберегти хороший зір. Так вже вийшло, що величезна кількість інформації ми сприймаємо очима – дивимося телевізор, працюємо за комп’ютером. Останнє — особливий фактор ризику, оскільки з розвитком інтернету комп’ютер став не просто знаряддям праці, але й захоплюючим заняттям, замінивши нам масу речей. Нам вже лінь сходити в бібліотеку і взяти цікаву книгу – простіше прочитати її в мережі. Нам не хочеться витрачати час і гроші на похід у кінотеатр – легше скачати фільм з файлообмінника. Діти і підлітки годинами грають в ігри, дорослі «зависають» на форумах, бачившись з віртуальними друзями частіше, ніж з реальними. І, зрозуміло, ніхто в ці моменти не думає про божевільною навантаженні на очі. Ми згадуємо про це тільки тоді, коли у нас починаються проблеми із зором. А вони обов’язково починаються, тому що навіть у дуже хорошого зору є своя межа міцності.

Першим дзвіночком, звичайно, є розвиток короткозорості. Якщо зір погіршився, якщо робота за комп’ютером перестала бути такою ж комфортними, як раніше, обов’язково потрібно змінити режим роботи.

  По-перше, через кожну годину треба робити хоча б півгодинну перерву і давати максимальний відпочинок очам.

  По-друге, використати старе перевірене засіб для розслаблення очних м’язів – підійти до вікна і подивитися вдалину». Дуже заспокоює очі споглядання неба, води, ранкового або вечірнього сонця, зелені дерев. Перебуваючи вдома, можна запалити свічку і кілька хвилин концентрувати свою увагу на її полум’я. Вид спокійного вогню діє заспокійливо не тільки на очні м’язи, але і на нервову систему, це вправа навіть включено в практику медитації.

 

Дуже рекомендується робити зарядку для втомлених очей. Для цього треба, повністю розслабивши м’язи очних яблук, робити неквапливе обертання очима за годинниковою стрілкою і назад. Починати можна з п’яти разів, додаючи по одному повороту щодня, і довести до 15 обертань.

Закривши очі, накрити їх долонями і подумки направити тепло, що виходить з центру долонь, в очі. М’язи очних яблук повинні бути розслаблені.

До зарядці слід підключити і вуха. Їх можна потягнути пальцями вгору, вправо, вліво — стільки ж разів, скільки і обертань очима.

Скласти пальці на потилиці. Підставою долонь закрити вуха і повільно їх обертати за годинниковою стрілкою і назад. Починати з 5 обертань і поступово доводити до 15. Щільно закрити вуха долонями і тут же відпустити.

 

Коли нам вже ясно, що почалися проблеми із зором, бажано їх не посилювати, тому що погіршення буде тільки прогресувати. Слідувати вищенаведеним простим правилам і намагатися рятувати очі від стресів: різкого включення світла, перенапруг.

Кровопостачання сітківки ока добре покращує правильне харчування.Неодноразово говорилося про бажане вживання чорниці в їжу – вона дуже допомагає очам. Однак не у всіх є можливість придбати цю ягоду. Зате багата каротином морква доступна всім, так само як і свіже вершкове масло, в якому міститься провітамін А. Люди, у яких проблеми із зором, повинні пам’ятати, що їм підходять всі червоно-оранжеві овочі, ягоди і фрукти – перець, помідори, полуниця, суниця, гарбуз, всі цитрусові – вони сприяють покращенню і зміцненню кровопостачання очей.

 

Із зелені дуже корисна кропива. Коли починається сезон кропиви – навесні і влітку, її свіже листя треба обов’язково включати в раціон харчування – в салати, борщі, супи. Добре також приймати ванни з відвару кропиви, хвоща польового і кінського щавлю.

Катаракта – це більш серйозне захворювання очей, яке настає через спазми судин, застою крові, в результаті чого порушується кровопостачання системи зору. Кришталик мутніє, людина починає бачити все оточуюче як «крізь пелену». Це захворювання вимагає не тільки дбайливого ставлення до очей, про який ми написали вище, але і тривалого лікування.

 

Народна медицина пропонує такі способи лікування цієї проблеми

Треба взяти 2 лляних мішечка, покласти в них по 1 ст. л. теплих, добре упаренных насіння кропу, прикладати мішечки на очні яблука і тримати до охолодження. Робити такі процедури 2 рази на день: на обід після їжі та ввечері перед сном. При цьому треба полежати, розслабитись, накривши очі вовняною хусткою, причому, в хустці повинна бути просолена шерсть.

Просолена шерсть готується так. З подрібненої трави споришу, листя берези і ягід шипшини (по 3 ст. л. кожної рослини на 1 л окропу) робиться відвар.

Трави залити окропом і потримати на слабкому вогні 15 хвилин, потім настояти, вкинути у відвар 4 ст. л. крупної солі. Коли сіль розчиниться, замочити на 15 хвилин у цьому відварі вовняну тканину (стару шаль, шматок старого светри тощо). Потім витягнути, висушити тканину і прикладати до хворих місць (руки, ноги, горло, поперек). Сіль виводить з організму шкідливі речовини, а трави дають свій цілющий ефект. У нашому випадку просолена шерсть повинна бути в хустці, яким слід накрити очі.

 

При катаракті також рекомендується промивати очі ранкової теплою сечею (дитячої або своєї). Після цієї процедури, не витираючись, треба покласти на очі маленькі подушечки з марлі з ватою, рясно змочені теплою сечею, і спокійно полежати 15-20 хвилин. При цьому бажано прочитати молитву «Отче наш», 7 разів поспіль.

Потім слід умитися холодною водою з господарським милом, бажано темного кольору, і знову, не витираючись, прилягти на 15-20 хвилин.

 

Протягом дня 5-7 разів (приблизно через 2 години) закапувати очі медовою водою: взяти 1 частина світлого травневого меду, змішати з 2 частинами теплої кип’яченої води, добре розвести, ретельно розмішати. Коли мед розчиниться, закапувати по 2-3 краплі в кожне око. Відчуття не з приємних, але це дійсно хороший спосіб. Бажано мати свіжу медову воду, тобто робити її щодня, і бульбашка зберігати в темному прохолодному місці.

 

Ще один рецепт

Зварити яйце круто, акуратно витягнути жовток, а білок промити, просушити, заповнити цукром і прикрити другою половинкою білка. Поставити в духовку на 20 хвилин, після томління обережно утворився сироп перелити в баночку. Через кожні 3 дні 3 рази на день закапувати в очі такий сироп по 1-2 краплі. Через 3 дні закапування холодного сиропу в очі знову перейти на закопування медовою водою, і надалі чергувати ці способи лікування.

Теги: зір, очі, народна медицина, короткозорість, катаракта

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/353036-k-720/