Згідно з численними опитуваннями жінки з довгим волоссям здаються чоловікам сексуально привабливіше. В середньому за місяць волосся можуть відрости на 1-1,5 см. Як швидко і ефективно відростити волосся з допомогою вітамінної дієти і правильного догляду за волоссям?
Волосся і СПА
Використання стайлінгових засобів незмінно веде до закупорювання волосяних цибулин, а гаряча укладка истончает і пересушує волосся. Все це в комплексі серйозно уповільнює ріст волосся. Мінімізувати шкоду, завдану щоденними укладками, можна з допомогою масок. Спробуйте протягом місяця раз на тиждень балувати волосся однієї із запропонованих масок, чергуючи їх.
Сольова маска. Очищаємо волосся. Мабуть, це навіть не маска, а скраб. Найбільший плюс сольовий маски — ефективне очищення волосся від залишків укладальних засобів, силікону, який присутній в якості добавки практично в будь-якому засобі для волосся. Крім іншого під час втирання солі в шкіру голови відбувається мікромасаж, в результаті якого поліпшується мікроциркуляція крові в області волосяних цибулин. Сольова маска-пілінг підійде власницям нормального і жирного волосся. Якщо волосся сухе і витончення, застосовувати сольовий скраб необхідно з обережністю, а також скоротити час процедури. З допомогою такого скрабу ми дізналися, як відростити волосся і збільшити їх густину.
Отже, для того щоб очистити волосся сольовий маскою, візьміть 3-5 ст. л. солі і втирайте у волосся протягом 2-3 хвилин. Після чого вимийте голову живильним шампунем.
Маска з оливковою олією. Зволожуємо волосся. Безперечно, оливкова олія є джерелом вітамінів. Наприклад, вітамін D (кальциферол) сприяє засвоєнню кальцію клітинами, що впливає на ріст волосся; фосфор робить волосся яскравими і блискучими; олеїнова кислота дає волоссю силу, захищає від ламкості, покращує структуру волосся; стироли запобігають появі посічених кінців.
Злегка нагрійте оливкову олію, вилийте його на вологе волосся, розподіліть від коріння по всій довжині. Після чого оберніть голову плівкою і рушником. Тривалість процедури 20 хвилин. Потім добре промийте волосся, використовуючи звичайний шампунь. За допомогою такої маски можна поліпшити еластичність волосся, завдяки чому вони стануть пружними і не ламкими, швидко відросте.
Дієта для волосся
Як швидко і ефективно відростити волосся завдяки спеціальній дієті? Якщо ви хочете прискорити ріст волосся, то в першу чергу необхідно збільшити споживання білкової їжі, адже білок — це основний будівельний матеріал для тканин нашого організму, і наші волосся не виняток.
Встановіть режим харчування — з перекусами кожні 4 години. Сміливо включайте в раціон рибу, нежирні сорти м’яса, курку, індичку, домашній сир. Зверніть увагу на те, що білкові продукти не повинні піддаватися занадто великий термічній обробці. Варена курка набагато легше засвоюється і в цілому корисніше, ніж добре просмажений шматок м’яса. Кожен день дозволяйте собі жменю насіння або горіхів.
Банани містять вітаміни Н і В7 (біотин), які беруть участь у відновленні структури волосся. А кремній, який також входить до складу бананів, стимулює ріст волосся і забезпечує міцність локонів. Ківі ж — визнаний лідер за кількістю вітаміну С і містить органічні кислоти, рибофлавін, тіамін. У сукупності вітаміни і мікроелементи ківі забезпечують здоров’я волосся. Таке харчування допоможе швидко і ефективно відростити волосся.
Волосся і стрес
Найважче — це зберігати buddhist спокій. Втома і стрес впливають на стан всього організму. Тільки на перший погляд недосип ніяк не позначається на рості волосся. Насправді ж обмінні процеси організму сповільнюються, швидкість клітинного обміну знижується, що викликає погіршення якості волосся, нігтів, шкіри. Дотримуйтесь режиму праці та відпочинку.
Режим догляду за волоссям
Якщо волосся росте повільніше, ніж 1,5 см в місяць, або, доростаючи до певної довжини, перестають рости взагалі, спробуйте наступні методи:
Розтираємо. Шкіра голови потребує масажі. Перед миттям голови протягом декількох хвилин масажуйте її подушечками пальців або спеціальною щіткою.
Балуємо. При виборі засобів по догляду за волоссям віддавайте перевагу тим, які містять зволожуючі масла — масло авокадо або ши. Не забувайте про масках. Про них згадувалося вище.
Міняємо звички. Пересушування і часте розчісування послаблюють волосся. Обов’язково придбайте гребінець з рідкими і великими зубцями. Візьміть за правило у вихідні дні обходитися без засобів для укладки. Мінімум 2 рази в тиждень давайте своїм волоссю висохнути самостійно.
