Гіпотоніки добре знайомі з відчуттям сильного запаморочення після стресу, хвороби, поїздки в задушливому транспорті і т. д. З цим неприємним станом можна боротися досить простими засобами…
Гіпотоніком бути досить складно, оскільки запаморочення і навіть непритомність може бути спровокований звичайними для інших умовами – поїздкою в громадському транспорті, втомою, стресом, пропущеної трапезою.
Увага! Падіння тиску може бути обумовлена кровотечею, що стрімко розвивається хворобою і т. п. Якщо запаморочення і низький тиск для вас не характерно, терміново зверніться до лікаря!
Як підняти тиск найпростішими засобами?
1. Випийте чашку міцної гарячої кави (не розчинної, а натурального). Не забудьте покласти побільше цукру. Пийте дрібними ковтками. Не обов’язково доповнювати кави великою порцією їжі, але не завадить шматочок шоколаду, шоколадна цукерка.
2. Випийте кухоль солодкого міцного чаю. Чай також, як і кава, має тонізуючу дію. Дія таніну, який є в чаї, подібно кофеїну.
В каву або чай можна додати скибочку лимона.
3. Кожному гіпотоніку я раджу придбати природні адаптогени (елеутерокок, родіолу рожеву, левзею, ехінацею, китайський лимонник, женьшень). Такі засоби в аптеці коштують дуже дешево, але приносять дуже багато користі. Для прийому будинку вибирайте спиртову настоянку, ну а з собою в дорогу можна взяти засіб у таблетках.
4. Зробіть самомасаж полегшить запаморочення розтирання вух, долонь, стоп.
Порада: Щоб знизити ризик запаморочення в громадському місці, не забувайте про профілактику – лягайте спати вчасно, відводите на сон достатньо часу, не виходьте з дому без щільного сніданку, ну а вдень знаходите можливість пообідати або перекусити, не перевтомлюйтеся. Не менш важливий і повноцінний раціон, прийом вітамінів, регулярні прогулянки.
