Морепродукти в харчуванні проти багатьох захворювань

Морепродукти складаються з цінного білка, відмінно і швидко використовується організмом в якості будівельного матеріалу. Морепродукти в харчуванні проти багатьох захворювань дуже корисні своїм унікальним складом.

Креветки

Порівняно низька калорійність креветок в поєднанні з їх властивістю давати швидке і тривале відчуття ситості дозволяє використовувати їх в розвантажувальні дні. Такі дні не тільки знижують масу тіла, але і сприяють видаленню шкідливих фракцій холестерину.

Креветки (завдяки унікальному мікроелементному складу) оздоровлюють однаково ефективно чоловічий і жіночий організм, підвищують витривалість і працездатність, допомагають при багатьох захворюваннях своїми цінними вітамінами.

В12. Добова потреба — 2 мг. Нормалізує: фази жіночого гормонального циклу, режим сну, нервово-психічну сферу, будучи своєрідним вітаміном радості, імунну системи.

Креветки покриті хитиновым панциром, речовини якого вдало поєднуються з вітаміном В12. Ось чому для здоров’я ніжне м’ясо дорослому можна іноді поєднувати з панциром.

  Кобальт. Підвищує міцність кісткової тканини і зубів, у поєднанні з вітаміном D перешкоджає зниження пам’яті, покращує обмін ліпідів у печінці.

  Органічний йод. Позитивно впливає на прохідність кровоносних судин; підтримує оптимальну функцію щитоподібної та молочних залоз; стимулює очищення товстого кишечника від шлаків. Важливо не пересолювати креветки в харчуванні, навіть краще недосаливать їх, тому що хлор кухонної солі знижує активність йоду.

  Селен.Живить волосся, шкіру, нігті, внутрішню вистилку суглобів.

 

Кальмари

Головоногі молюски, як і креветки, володіють відмінною білкової складової, добре засвоюваної організмом. Кальмари відмінно цінуються своїми корисними якостями в харчуванні і в боротьбі з багатьма захворюваннями.

  Кобальт і йод. Нормалізують обмін речовин; профілактують захворювання щитовидки і неінфекційні хвороби жіночих органів; зберігають високу прохідність судин, що вважається важливим фактором довголіття.

  Таурин. Ця серосодержащая амінокислота міститься в достатній кількості. Покращує стан шкірних покривів людини, особливо рекомендується при псоріазі, екземі. Допомагає при схильності до тромбоутворення. Він необхідний організму у весняний період танення снігів, коли водопровідну воду надлишково насичують хлором.

  Лізин. Це незамінна амінокислота. Саме це робить білкову м’якоть кальмара дуже важливим компонентом дитячого харчування.

  Калій. Живить і підтримує серцевий м’яз. Виявляє помірний сечогінний і протинабряковий ефект.

  Нікотинова кислота. Регулює стан нервової і серцево-судинної систем, шлунково-кишкового тракту, сприяє загоєнню ран, утворення статевих гормонів, інсуліну.

 

Мідії

Мідії є імунодепресивною морепродуктом, можуть позбавити споживача від осінньої або зимової хандри. Білок, з якого складаються мідії, особливо цінний для внутрішньої вистилки суглобових поверхонь. Білок цих молюсків захищає організм від впливу іонізуючої радіації, покращує антитоксичну функцію печінкової паренхіми.

  Фосфати. Покращують стан кістково-м’язової систем, печінки. Охороняють цілісність генетичного матеріалу, укладеного в ДНК і РНК. Дуже корисні при захворюваннях печінки.

  Кобальт. Рекомендують при різних захворюваннях систем крові.

  Мідь. Сприяє правильному засвоєнню заліза, благотворно впливає на імунну
систему, підвищує опірність інфекціям.

Арахідонова кислота. Рекомендують при підготовці жіночого організму до зачаття дитини і вагітності.

Теги: креветки вітаміни, мідії, кальмари

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/352263-m-493/