Особливості схуднення з допомогою сироїдіння

Поряд з масовим захопленням вегетаріанством і відмінними відгуками худнуть про його властивості, з’являється новий напрям – сироїдіння.

Особенности похудения с помощью сыроедения

Сироїдіння являє собою прийом їжі без її попереднього приготування. Під час такого режиму харчування, повністю виключається їжа, яка могла бути піддана штучної обробки. Винятком є висушування на свіжому повітрі, в’ялення під сонцем.

Сироїди не варять їжу, тим більше не смажать її і не запікають на відкритому вогні, навіть не використовують приготування на пару.

Поява сироїдіння в сучасному суспільстві зумовлено кількома чинниками, які багато хто з прихильників стараються виділити. В першу чергу, це збереження тварин і повернення до своїх витоків. Люди хочуть бути ближче до природи, цитують святе Письмо і пояснюють, що тільки з допомогою плодів, які дає природа, можна насититися не втратити духовність. Інші з цієї частини людей просто хочуть бути особливими і виділятися серед м’ясоїдів і навіть вегетаріанців.

    

Існує кілька варіантів сироїдіння:

  • вживання будь-якої їжі в сирому вигляді, не виключаючи сиру рибу і морепродукти, молоко та інші продукти без термічної обробки;
  • вегетаріанське сироїдіння, коли можна вживати всі продукти, крім тваринного походження і, природно, без термічної обробки;
  • веганську сироїдіння – вживання тільки сирої їжі, без тваринних жирів і продуктів тваринного походження;
  • сироїдіння на основі вживання сирих продуктів виключно тваринного походження;
  • фрукторіанство, коли можна їсти тільки фрукти, ягоди, без включення овочів і злаків.

    

Не кожна людина може вибрати одну з систем такого харчування для схуднення. Можливо це буде на кілька тижнів, але не на все життя, що обумовлено деякими протипоказаннями. Сироїдінням не можна займатися тим, хто хоче дітей, адже при такому режимі харчування організм не отримує необхідних жирів і вуглеводів, що викликає порушення менструального циклу.

Також не можна ставати сыроедами вагітним, дітям, літнім людям, а також тим, хто має проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Звичайно, вживання в їжу продуктів, які містять більше води, вітамінів і мікроелементів, ніж шкідливих жирів, набагато позитивніше відобразиться на вазі людини. Але, перед тим, як перейти на новий режим харчування, краще проконсультуватися з лікарем і здати деякі необхідні аналізи.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/351941-o-310/