Дихальна гімнастика для схуднення: оксисайз і бодіфлекс

Дихальна гімнастика для схуднення – це рішення наболілої проблеми. Безліч людей (частіше жінки) задаються питаннями на тему зниження зайвої ваги: чи реально схуднути швидко, як схуднути без дієти і прибрати живіт, що зробити, щоб схуднути. Оксисайз і бодіфлекс – реальні помічники в цій справі.

Дыхательная гимнастика для похудения: оксисайз и бодифлекс

Дихальна гімнастика – це найефективніший спосіб схуднути без шкоди для здоров’я. Більш того, оксисайз і бодіфлекс, крім корекції фігури, дають «побічний ефект» — оздоровлюють весь організм.

Відбувається це за рахунок посиленого діафрагмального дихання, тоді як зазвичай використовується грудне дихання. Розщеплюються жири окислюються) за участю кисню, а тому жировий обмін безпосередньо залежить від інтенсивності надходження кисню в організм.

Більш докладно про те, які ще позитивні моменти несе в собі дихальна гімнастика для схуднення:

1. Поліпшується робота кровоносної системи, т. к. кров збагачується киснем.

2. Тренування підвищують тонус шлунка, завдяки чому він зменшується в обсязі. Тепер для втамування голоду буде потрібно набагато менше їжі.

3. При виконанні вправ всі внутрішні органи масажуються.

4. Стан шкірних покривів помітно поліпшується через продуктивної роботи лімфатичної системи.

Який з методів більш ефективний? Тут все індивідуально. Можна спробувати обидва і вибрати для себе більш підходящий, а можна практикувати і той і інший по черзі. Але спочатку треба вивчити інформацію і про бодіфлекс, і про оксисайзе, тому що дихальна гімнастика для схуднення має протипоказання.

Кому не можна займатися бодіфлексом: короткозорістю високого ступеня, серцевою недостатністю, при грижі, гіпертонії, аритмії, на будь-яких термінах вагітності.

Протипоказання для занять оксисайзом: вагітність, кісти, епілепсія, аневризма аорти, міома, грижа стравоходу, високий внутрішньочерепний тиск.

Протипоказань для занять оксисайзом набагато менше, ніж для бодіфлекса. Слід звернути увагу на те, що гіпертонікам оксисайз показано, тоді як бодіфлекс підвищує тиск. Так що при виборі вправ треба мати на увазі, що дихальна гімнастика для схуднення підходить далеко не всім.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/351860-d-457/