Повсякденне життя під час вагітності Частина 4

Транспорт в тому чи іншому її прояві давно став невід’ємною частиною повсякденного життя кожної людини, і ні одна вагітна жінка не зможе обійтися без засобів пересування протягом цілих дев’яти місяців. І якщо літаків або поїздів у більшості випадків усе-таки можна уникнути, то від поїздок у міському транспорті найчастіше відмовитися взагалі неможливо — відстані в сучасних мегаполісах часто перевищують відстані між районними центрами.

 

 

Але варто майбутньої матусі вирушати в тривалу подорож в інший регіон або навіть в іншу країну? Лікарі впевнені, що оскільки вагітність — це не хвороба, а нормальний стан жіночого організму, то, якщо самопочуття та стан здоров’я дозволяють, відмовлятися від подорожей немає ніякого сенсу, тим більше що подорожі майже завжди обіцяють безліч приємних вражень та емоцій, які так необхідні майбутній мамі.

 

Міський транспорт

 

 

Сучасне життя неможливе без міського транспорту — вагітній жінці необхідно їздити на роботу і з роботи, відвідувати лікарів, спілкуватися з друзями. Одним словом, уникати поїздок в метро, в тролейбусі, в трамваї, в автобусі і в маршрутному таксі ніяк не вдасться. Але чи завжди вагітної комфортно і безпечно входити в переповнені транспортні засоби? І найсумніше, що уникнути цього ніяк не можна. Проте можна і необхідно зробити все можливе, щоб користування міським транспортом під час вагітності було максимально безпечним.

 

  • Якщо вагітна жінка добирається до роботи міським транспортом, то їй необхідно вивчити можливі маршрути та графік руху транспорту, щоб вибрати найбільш зручний варіант.
  • Якщо поїздка на роботу доводиться на годину пік, то слід звернутися до керівництва установи або підприємства, щоб графік роботи вагітної дозволили змістити на годину або півтора, що дозволить уникнути штовханини в транспорті. У більшості випадків таке зміщення можливо: розклад викладачів або графіки прийому або чергування цілком можна підкоригувати.
  • Якщо є можливість і дозволяє погода, то одну-дві зупинки добре пройтися пішки, якщо, звичайно, маршрут не тягнеться вздовж жвавої траси.
  • Іноді, хоч це і трапляється нечасто, погодні умови ускладнюють можливість поїздки в міському транспорті: сильна ожеледь; дуже сильний мороз, снігопад, насыпавший дуже велика кількість снігу; злива; буря та інші природні аномалії і катаклізми. В таких випадках краще всього передзвонити на роботу і залишитися вдома — це більш прийнятно, ніж опинитися на дорозі в мороз або під проливним дощем без шансів дочекатися хоч якийсь транспорт.
  • При заплановану поїздку до лікаря або на будь-яке дослідження необхідно вибирати найбільш комфортне для себе час, що дозволяє уникнути поїздок в переповненому транспорті, давки і штовханини.
  • Якщо у транспорті немає вільних місць, то не буде соромно попросити пасажирів поступитися місцем.
  • У разі необхідності не варто категорично відмовлятися від можливості скористатися послугами таксі.
  • При необхідності поїздок у міжміському транспорті квитки варто купувати заздалегідь і вибирати місця на початку салону. Якщо вибрати не вийшло, то краще всього перед початком поїздки попросити когось з пасажирів помінятися місцями.
  • У будь-яку поїздку слід взяти з собою питну воду, кілька кружалець лимона, очищений і порізаний на шматочки корінець імбиру, кілька солоних крекерів, вологі та сухі серветки.

 

Вагітна жінка за кермом

 

 

Сьогодні жінка за кермом не дивує абсолютно нікого. Але не слід забувати, що жінка-водій може очікувати дитини, і ця обставина необхідно враховувати.

Дуже важливо, щоб вагітна жінка, яка сідає за кермо, уважно прислухалася до свого самопочуття — при найменшому нездужанні від поїздки за кермом краще відмовитися і зробити вибір на користь пасажирського сидіння.

Майбутня мама повинна дуже уважно поставитися до того, як в автомобілі відрегульовані висота керма і положення водійського крісла. Дуже важливо відрегулювати кермо в максимально зручне положення, якщо це можливо. Вагітна повинна обов’язково пристібатися наявним ременем безпеки. Дуже важливо, щоб ремінь не перехоплював живіт.

В автомобілі завжди повинна бути укомплектована необхідними лікарськими засобами аптечка. Дуже важливо, щоб в автомобілі завжди була питна вода.У третьому триместрі вагітності поїздки за кермом для вагітної жінки стають взагалі неприйнятними.

 

 

Не варто забувати і про те, що поїздка вагітної за кермом автомобіля небезпечна ще й тим, що через зміненого гормонального фону у багатьох вагітних жінок увага стає розсіяним, знижується здатність концентруватися, може сповільнюватися реакція на зміну зовнішніх обставин, що може стати причиною створення аварійної ситуації на дорозі.

Увага! За кермо вагітна жінка може сідати тільки в разі крайньої необхідності, а в третьому триместрі від поїздок за кермом слід взагалі відмовитися.

 

Подорожі під час вагітності

 

 

Чи варто відмовлятися від подорожей під час вагітності? Це питання кожна жінка повинна вирішувати самостійно після консультації з лікарем, що спостерігає за перебігом вагітності. Однак якщо жінка практично здорова і для плода немає ніякої загрози, то і підстав відмовлятися від подорожей не існує.

Плануючи будь-яку поїздку, дуже важливо розуміти, як швидко з будь-якої точки маршруту можна буде дістатися до лікаря, щоб у разі необхідності отримати кваліфіковану медичну допомогу. Саме питання досяжності медичної допомоги і можливості її своєчасно отримати залишається головним при плануванні і здійсненні будь-яких поїздок.

Увага! Не слід планувати поїздки, якщо вагітна входить в групу ризику по будь-якої причини або якщо до пологів залишилося зовсім небагато часу. Не варто вирушати в будь-які поїздки і при двухплодной або багатоплідної вагітності.

При наявності у вагітної хронічних захворювань можливість будь-яких подорожей і далеких поїздок слід обговорювати з лікарем — при контрольованому перебігу хронічного захворювання і при нормальному розвитку вагітності в перші два триместру поїздки цілком можливі.

Якщо планується тривала поїздка в автомобілі, то найбільше, що може загрожувати майбутній мамі, — це тривале перебування в сидячому положенні. Щоб зменшити неприємні відчуття, під час автомобільної подорожі вагітної слід обов’язково виходити з авто і трохи розминатися. Щоб поїздка в автомобілі була максимально комфортною, слід пристібатися ременями безпеки таким чином, щоб ремінь ні в якому разі не тиснув на плід. Також дуже важливо правильно відрегулювати висоту сидіння і розташування підголівника. При автомобільній подорожі необхідно стежити, щоб в авто не було протягів.

Увага! Тривалі подорожі в поїзді для вагітних краще не планувати, оскільки при далеких переїздах екстрена кваліфікована медична допомога може виявитися недосяжною.

Якщо вагітній жінці необхідно здійснити авіапереліт, то це цілком реально — якщо гестаційний строк не менше 36 тижнів, то авіакомпанії, як правило, не заперечують проти таких пасажирок. Однак слід пам’ятати, що правила деяких авіакомпаній передбачають для вагітних необхідність письмового дозволу лікаря із зазначенням терміну вагітності і з інформацією про відсутність можливої небезпеки і протипоказань для авіаперельоту.

Якщо має тривалий переліт, то вагітна повинна періодично вставати, щоб пройтися по салону — так буде простіше відновити нормальний кровообіг в органах малого тазу і в ногах. При авіаперельоті слід не забувати, що вологість повітря в салоні практично завжди дуже низька, тому зневоднення тут настає досить швидко. Щоб цього не сталося, майбутня мама повинна обов’язково пити чисту воду.

 

 

Що стосується радіаційної безпеки в аеропортах, то слід пам’ятати, що детектори в зоні паспортного контролю ніякої небезпеки не представляють, оскільки працюють не за принципом іонізуючого радіоактивного випромінювання. Але ось від детекторів багажу і багажних конвейєрів вагітним краще триматися подалі, оскільки в цих зонах радіаційні види випромінювання все ж використовуються.

Увага! Якщо вагітну під час користування будь-яким видом транспорту заколисує, то їй краще приймати спеціальні лікарські препарати, призначені для боротьби з цим симптомом. І хоча застосування таких засобів під час вагітності не заборонено, все ж краще порадитися зі своїм лікарем, щоб вибрати найбільш відповідний препарат.

Якщо вагітна планує подорож в екзотичні і тропічні країни, можливо, цю ідею краще відкласти на деякий час. Справа в тому, що перед відвідуванням деяких країн необхідне введення спеціальних вакцин, що дозволяють уникнути зараження різними екзотичними захворюваннями. Однак далеко не будь-яка вакцина може вважатися невинною і прийнятною для застосування в період виношування дитини. Так що від екзотичних подорожей під час вагітності краще відмовитися.

Якщо ж майбутню матір захопило прагнення до подорожей та нових вражень, то завжди можна вибрати цікаві місця у вже обжитих і безпечних країнах чи навіть ще незнайомі куточки рідної країни.

 

Якщо вам здалася корисною ця стаття рекомендуємо прочитати наступні частини «Повсякденного життя під час вагітності»:

 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/348692-p-875/